Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +201.6%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +4336%
Содержит больше Железо +190.3%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +222.6%
Содержит больше Цинк +760%
Содержит больше Медь +417.4%
Содержит больше Марганец +672.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Калий +201.6%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +4336%
Содержит больше Железо +190.3%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +222.6%
Содержит больше Цинк +760%
Содержит больше Медь +417.4%
Содержит больше Марганец +672.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин D +3875%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +313.8%
Содержит больше Витамин B3 +4783.3%
Содержит больше Витамин B5 +412.9%
Содержит больше Витамин B6 +593.9%
Содержит больше Витамин B12 +90.3%
Содержит больше Витамин A +116.1%
Содержит больше Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин K +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин D +3875%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +313.8%
Содержит больше Витамин B3 +4783.3%
Содержит больше Витамин B5 +412.9%
Содержит больше Витамин B6 +593.9%
Содержит больше Витамин B12 +90.3%
Содержит больше Витамин A +116.1%
Содержит больше Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин K +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +45.8%
Содержит больше Жиры +223.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +9937.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Вода +45.8%
Содержит больше Жиры +223.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +9937.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 20

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.1%
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Пармезан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Пармезан Мнение
0g 1.37g Пармезан
Белки 19.94g 20g Пармезан
Жиры 6.18g 20g Пармезан
Углеводы 0g 1.37g Пармезан
Калорийность 141kcal 265kcal Пармезан
Кальций 25mg 1109mg Пармезан
Железо 0.31mg 0.9mg Пармезан
Магний 25mg 38mg Пармезан
Фосфор 226mg 729mg Пармезан
Калий 377mg 125mg Микижа
Натрий 51mg 1529mg Микижа
Цинк 0.45mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.046mg 0.238mg Пармезан
Марганец 0.011mg 0.085mg Пармезан
Селен 23.6µg 17.7µg Микижа
Витамин A 280IU 605IU Пармезан
Витамин A, RAE 84µg 160µg Пармезан
Витамин E 2.34mg 0.17mg Микижа
Витамин D 635IU 15IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0.4µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.029mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 5.567mg 0.114mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.325mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.049mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 10µg Микижа
Витамин B12 4.3µg 2.26µg Микижа
Витамин K 0.1µg 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.234mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.915mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.962mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 1.696mg 2.983mg Пармезан
Лизин 1.916mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.618mg 0.369mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 1.604mg Пармезан
Валин 1.075mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.614mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 59mg 88mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Пармезан
Насыщенные жиры 1.383g 13.317g Микижа
0.516g 0g Микижа
0.217g 0g Микижа
0.091g 0g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.462g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.934g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.