Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Пикша

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Медь +76.9%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +34.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 351
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Медь +76.9%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +34.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 351

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +351.6%
Содержит больше Витамин E +325.5%
Содержит больше Витамин D +2550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B5 +237.4%
Содержит больше Витамин B12 +101.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Содержит больше Витамин A +351.6%
Содержит больше Витамин E +325.5%
Содержит больше Витамин D +2550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B5 +237.4%
Содержит больше Витамин B12 +101.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1023.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.99
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +1023.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.99
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2574.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +638.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2574.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +638.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Пикша
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Пикша Мнение
Белки 19.94g 19.99g Пикша
Жиры 6.18g 0.55g Микижа
Калорийность 141kcal 90kcal Микижа
Кальций 25mg 14mg Микижа
Железо 0.31mg 0.21mg Микижа
Магний 25mg 26mg Пикша
Фосфор 226mg 278mg Пикша
Калий 377mg 351mg Микижа
Натрий 51mg 261mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.4mg Микижа
Медь 0.046mg 0.026mg Микижа
Марганец 0.011mg 0.013mg Пикша
Селен 23.6µg 31.7µg Пикша
Витамин A 280IU 62IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 21µg Микижа
Витамин E 2.34mg 0.55mg Микижа
Витамин D 635IU 23IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0.6µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.023mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.069mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 4.119mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.494mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.327mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 13µg Пикша
Витамин B12 4.3µg 2.13µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.26mg Пикша
Треонин 0.915mg 1.015mg Пикша
Изолейцин 0.962mg 1.067mg Пикша
Лейцин 1.696mg 1.882mg Пикша
Лизин 1.916mg 2.126mg Пикша
Метионин 0.618mg 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.815mg 0.904mg Пикша
Валин 1.075mg 1.193mg Пикша
Гистидин 0.614mg 0.682mg Пикша
Холестерин 59mg 66mg Микижа
Транс-жиры 0.047g 0.005g Пикша
Насыщенные жиры 1.383g 0.111g Пикша
0.516g 0.109g Микижа
0.217g 0.051g Микижа
0.091g 0.006g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.074g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.204g Микижа
0.04g 0.001g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.272g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.