Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Сурими

Сравнить продукты Микижа и Сурими

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
6
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит больше Калий +236.6%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Фосфор +24.8%
Содержит больше Селен +19.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит больше Калий +236.6%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Фосфор +24.8%
Содержит больше Селен +19.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
11
:
0
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин A +317.9%
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3 +2430.5%
Содержит больше Витамин B5 +2281.4%
Содержит больше Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин B12 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин A +317.9%
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3 +2430.5%
Содержит больше Витамин B5 +2281.4%
Содержит больше Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин B12 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +586.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +812.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +586.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +812.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1228.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1228.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Сурими Мнение
0g 6.85g Сурими
Белки 19.94g 15.18g Микижа
Жиры 6.18g 0.9g Микижа
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Калорийность 141kcal 99kcal Микижа
Кальций 25mg 9mg Микижа
Железо 0.31mg 0.26mg Микижа
Магний 25mg 43mg Сурими
Фосфор 226mg 282mg Сурими
Калий 377mg 112mg Микижа
Натрий 51mg 143mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.33mg Микижа
Медь 0.046mg 0.032mg Микижа
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 23.6µg 28.1µg Сурими
Витамин A 280IU 67IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 20µg Микижа
Витамин E 2.34mg 0.63mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.02mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.021mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 0.22mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.07mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.03mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 2µg Микижа
Витамин B12 4.3µg 1.6µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.092mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.734mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.709mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.202mg Микижа
Лизин 1.916mg 1.387mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.515mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.595mg Микижа
Валин 1.075mg 0.77mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.35mg Микижа
Холестерин 59mg 30mg Сурими
Транс-жиры 0.047g Сурими
Насыщенные жиры 1.383g 0.191g Сурими
0.516g 0.241g Микижа
0.217g 0.157g Микижа
0.091g 0.014g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.149g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.443g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Микижа
Микижа vs Сардина
Сардина
Микижа
Микижа vs Лосось сырая
Лосось сырая
Микижа
Микижа vs Трески
Трески
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.