Миндаль или Арахис — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+192.4%
Содержит
больше
Магний
+60.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Марганец
+12.7%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+11%
Содержит
больше
Селен
+75.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 705
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.27
Содержит
больше
Кальций
+192.4%
Содержит
больше
Магний
+60.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Марганец
+12.7%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+11%
Содержит
больше
Селен
+75.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 705
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+743%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+154%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+445.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+743%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+154%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+445.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+27%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+47.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.24
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+27%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+47.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 7.63g |
|
|
| Белки | 21.15g | 25.8g |
|
| Жиры | 49.93g | 49.24g |
|
| Углеводы | 21.55g | 16.13g |
|
| Калорийность | 579kcal | 567kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g | 4.72g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 8.5g |
|
| Кальций | 269mg | 92mg |
|
| Железо | 3.71mg | 4.58mg |
|
| Магний | 270mg | 168mg |
|
| Фосфор | 481mg | 376mg |
|
| Калий | 733mg | 705mg |
|
| Натрий | 1mg | 18mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 3.27mg |
|
| Медь | 1.031mg | 1.144mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 1.934mg |
|
| Селен | 4.1µg | 7.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 25.63mg | 8.33mg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.348mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 240µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.652mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 15.558g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
79%
Итоговая оценка минералов
142%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах