Миндаль или Кешью — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+627%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Марганец
+31.7%
Содержит
больше
Железо
+80.1%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Цинк
+85.3%
Содержит
больше
Медь
+112.9%
Содержит
больше
Селен
+385.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 292
Одинаковое количество вещества Калий - 660
Содержит
больше
Кальций
+627%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Марганец
+31.7%
Содержит
больше
Железо
+80.1%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Цинк
+85.3%
Содержит
больше
Медь
+112.9%
Содержит
больше
Селен
+385.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 292
Одинаковое количество вещества Калий - 660
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2747.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1862.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+204.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2747.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1862.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+204.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+13.9%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Содержит
больше
Углеводы
+40.1%
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+13.9%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Содержит
больше
Углеводы
+40.1%
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+240%
Содержит
больше
Фруктоза
+120%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+3162.5%
Содержит
больше
Сахароза
+47.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+240%
Содержит
больше
Фруктоза
+120%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+3162.5%
Содержит
больше
Сахароза
+47.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 26.89g | ||
Белки | 21.15g | 18.22g | |
Жиры | 49.93g | 43.85g | |
Углеводы | 21.55g | 30.19g | |
Калорийность | 579kcal | 553kcal | |
Крахмал | 0.72g | 23.49g | |
Фруктоза | 0.11g | 0.05g | |
Сахар | 4.35g | 5.91g | |
Клетчатка | 12.5g | 3.3g | |
Кальций | 269mg | 37mg | |
Железо | 3.71mg | 6.68mg | |
Магний | 270mg | 292mg | |
Фосфор | 481mg | 593mg | |
Калий | 733mg | 660mg | |
Натрий | 1mg | 12mg | |
Цинк | 3.12mg | 5.78mg | |
Медь | 1.031mg | 2.195mg | |
Марганец | 2.179mg | 1.655mg | |
Селен | 4.1µg | 19.9µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 25.63mg | 0.9mg | |
Витамин C | 0mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.423mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 1.062mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.864mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.417mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 25µg | |
Витамин K | 0µg | 34.1µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.688mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.789mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.472mg | |
Лизин | 0.568mg | 0.928mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.362mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.951mg | |
Валин | 0.855mg | 1.094mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.456mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 3.802g | 7.783g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 23.797g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 7.845g | |
0.002g | 0g | ||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
34%
Итоговая оценка минералов
142%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах