Сравнить продукты Миндаль и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+10.4%
Содержит
больше
Селен
+70.8%
Содержит
больше
Кальций
+29%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.49
Одинаковое количество вещества Магний - 279
Одинаковое количество вещества Фосфор - 508
Одинаковое количество вещества Калий - 748
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.934
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.131
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+10.4%
Содержит
больше
Селен
+70.8%
Содержит
больше
Кальций
+29%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.49
Одинаковое количество вещества Магний - 279
Одинаковое количество вещества Фосфор - 508
Одинаковое количество вещества Калий - 748
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.934
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.131
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 24.21
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 24.21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+168.9%
Содержит
больше
Жиры
+11.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.96
Одинаковое количество вещества Другое - 3.08
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+168.9%
Содержит
больше
Жиры
+11.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.96
Одинаковое количество вещества Другое - 3.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.152
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 32.445
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Насыщенные жиры:
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
13.613 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.152
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 32.445
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+800%
Содержит
больше
Глюкоза
+750%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+75%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.34
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+800%
Содержит
больше
Глюкоза
+750%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+75%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.34
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 8.52g | ||
Белки | 21.15g | 20.96g | |
Жиры | 49.93g | 55.5g | |
Углеводы | 21.55g | 18.82g | |
Калорийность | 579kcal | 614kcal | |
Крахмал | 0.72g | 0.08g | |
Фруктоза | 0.11g | 0g | |
Сахар | 4.35g | 4.43g | |
Клетчатка | 12.5g | 10.3g | |
Кальций | 269mg | 347mg | |
Железо | 3.71mg | 3.49mg | |
Магний | 270mg | 279mg | |
Фосфор | 481mg | 508mg | |
Калий | 733mg | 748mg | |
Натрий | 1mg | 7mg | |
Цинк | 3.12mg | 3.29mg | |
Медь | 1.031mg | 0.934mg | |
Марганец | 2.179mg | 2.131mg | |
Селен | 4.1µg | 2.4µg | |
Витамин A | 2IU | 1IU | |
Витамин E | 25.63mg | 24.21mg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.041mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.939mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 3.155mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.318mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 53µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.159mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.555mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.813mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.483mg | |
Лизин | 0.568mg | 0.612mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.122mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 1.149mg | |
Валин | 0.855mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.55mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 3.802g | 4.152g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 32.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 13.613g | |
0.002g | 0g | ||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
71%
Итоговая оценка минералов
142%
141%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах