Миндаль или Фисташка — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+156.2%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Цинк
+41.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.6%
Содержит
больше
Калий
+39.8%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Селен
+70.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.92
Одинаковое количество вещества Фосфор - 490
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+156.2%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Цинк
+41.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.6%
Содержит
больше
Калий
+39.8%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Селен
+70.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.92
Одинаковое количество вещества Фосфор - 490
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+796.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.3%
Содержит
больше
Витамин A
+25700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1140.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.9%
Содержит
больше
Витамин E
+796.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.3%
Содержит
больше
Витамин A
+25700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1140.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+26.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Одинаковое количество вещества Жиры - 45.32
Одинаковое количество вещества Вода - 4.37
Одинаковое количество вещества Другое - 2.98
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+26.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Одинаковое количество вещества Жиры - 45.32
Одинаковое количество вещества Вода - 4.37
Одинаковое количество вещества Другое - 2.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+131.9%
Содержит
больше
Сахароза
+73.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+88.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+325%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+131.9%
Содержит
больше
Сахароза
+73.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+88.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+325%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 16.57g |
|
|
| Белки | 21.15g | 20.16g |
|
| Жиры | 49.93g | 45.32g |
|
| Углеводы | 21.55g | 27.17g |
|
| Калорийность | 579kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 0.72g | 1.67g |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0.24g |
|
| Сахар | 4.35g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 10.6g |
|
| Кальций | 269mg | 105mg |
|
| Железо | 3.71mg | 3.92mg |
|
| Магний | 270mg | 121mg |
|
| Фосфор | 481mg | 490mg |
|
| Калий | 733mg | 1025mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 3.12mg | 2.2mg |
|
| Медь | 1.031mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 1.2mg |
|
| Селен | 4.1µg | 7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 2.86mg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 51µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.512mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 14.38g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 12.32g | 14.091g |
|
|
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
71%
Итоговая оценка минералов
142%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах