Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Пекан

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +395.7%
Содержит больше Железо +37.9%
Содержит больше Магний +130.6%
Содержит больше Фосфор +83.4%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +37.7%
Содержит больше Медь +28.5%
Содержит больше Марганец +111.2%
Содержит больше Селен +58.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 105% 131% 200% 218% 66% 1% 90% 312% 278% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 95% 87% 119% 37% 0% 124% 400% 587% 21%
Содержит больше Кальций +395.7%
Содержит больше Железо +37.9%
Содержит больше Магний +130.6%
Содержит больше Фосфор +83.4%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +37.7%
Содержит больше Медь +28.5%
Содержит больше Марганец +111.2%
Содержит больше Селен +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1629.3%
Содержит больше Витамин B2 +622.3%
Содержит больше Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +140.9%
Содержит больше Витамин A +5500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1509.8%
Содержит больше Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 485% 0% 0% 11% 217% 60% 20% 24% 40% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 28% 0% 4% 166% 30% 22% 52% 49% 17% 0% 9%
Содержит больше Витамин E +1629.3%
Содержит больше Витамин B2 +622.3%
Содержит больше Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +140.9%
Содержит больше Витамин A +5500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1509.8%
Содержит больше Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +128.6%
Содержит больше Углеводы +35.8%
Содержит больше Другое +108.1%
Содержит больше Жиры +29.7%
Содержит больше Вода +114.6%
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +128.6%
Содержит больше Углеводы +35.8%
Содержит больше Другое +108.1%
Содержит больше Жиры +29.7%
Содержит больше Вода +114.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.8%
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: 13.613 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: 21.614 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +11.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +475%
Содержит больше Глюкоза +100%
Содержит больше Фруктоза +∞%
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +11.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +475%
Содержит больше Глюкоза +100%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Пекан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Пекан Мнение
8.52g 4.26g Миндальное масло
Белки 20.96g 9.17g Миндальное масло
Жиры 55.5g 71.97g Пекан
Углеводы 18.82g 13.86g Миндальное масло
Калорийность 614kcal 691kcal Пекан
Крахмал 0.08g 0.46g Пекан
Фруктоза 0g 0.04g Пекан
Сахар 4.43g 3.97g Пекан
Клетчатка 10.3g 9.6g Миндальное масло
Кальций 347mg 70mg Миндальное масло
Железо 3.49mg 2.53mg Миндальное масло
Магний 279mg 121mg Миндальное масло
Фосфор 508mg 277mg Миндальное масло
Калий 748mg 410mg Миндальное масло
Натрий 7mg 0mg Пекан
Цинк 3.29mg 4.53mg Пекан
Медь 0.934mg 1.2mg Пекан
Марганец 2.131mg 4.5mg Пекан
Селен 2.4µg 3.8µg Пекан
Витамин A 1IU 56IU Пекан
Витамин A, RAE 0µg 3µg Пекан
Витамин E 24.21mg 1.4mg Миндальное масло
Витамин C 0mg 1.1mg Пекан
Витамин B1 0.041mg 0.66mg Пекан
Витамин B2 0.939mg 0.13mg Миндальное масло
Витамин B3 3.155mg 1.167mg Миндальное масло
Витамин B5 0.318mg 0.863mg Пекан
Витамин B6 0.103mg 0.21mg Пекан
Витамин B9, общий 53µg 22µg Миндальное масло
Витамин K 0µg 3.5µg Пекан
Триптофан 0.159mg 0.093mg Миндальное масло
Треонин 0.555mg 0.306mg Миндальное масло
Изолейцин 0.813mg 0.336mg Миндальное масло
Лейцин 1.483mg 0.598mg Миндальное масло
Лизин 0.612mg 0.287mg Миндальное масло
Метионин 0.122mg 0.183mg Пекан
Фенилаланин 1.149mg 0.426mg Миндальное масло
Валин 0.937mg 0.411mg Миндальное масло
Гистидин 0.55mg 0.262mg Миндальное масло
Насыщенные жиры 4.152g 6.18g Миндальное масло
Мононенасыщенные жиры 32.445g 40.801g Пекан
Полиненасыщенные жиры 13.613g 21.614g Пекан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Пекан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
Миндальное масло
31%
Пекан
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
149%
Пекан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.