Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +196.6%
Содержит больше Железо +33.7%
Содержит больше Магний +21.8%
Содержит больше Фосфор +11.4%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +1312.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.36
Одинаковое количество вещества Медь - 0.907
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.04
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 105% 131% 200% 218% 66% 1% 90% 312% 278% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 98% 164% 196% 56% 1% 92% 303% 267% 185%
Содержит больше Кальций +196.6%
Содержит больше Железо +33.7%
Содержит больше Магний +21.8%
Содержит больше Фосфор +11.4%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +1312.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.36
Одинаковое количество вещества Медь - 0.907
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.04

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +209.6%
Содержит больше Витамин B2 +379.1%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +361%
Содержит больше Витамин B3 +144.3%
Содержит больше Витамин B5 +258.5%
Содержит больше Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 485% 0% 0% 11% 217% 60% 20% 24% 40% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 157% 0% 2% 48% 46% 145% 69% 82% 63% 0% 15%
Содержит больше Витамин E +209.6%
Содержит больше Витамин B2 +379.1%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +361%
Содержит больше Витамин B3 +144.3%
Содержит больше Витамин B5 +258.5%
Содержит больше Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +11.8%
Содержит больше Вода +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.04
Одинаковое количество вещества Жиры - 53.95
Одинаковое количество вещества Другое - 2.88
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше Углеводы +11.8%
Содержит больше Вода +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.04
Одинаковое количество вещества Жиры - 53.95
Одинаковое количество вещества Другое - 2.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 14.612
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: 13.613 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: 14.612 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 14.612

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +5150%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.15
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +5150%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.15

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Смесь орехов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Смесь орехов Мнение
8.52g 14.05g Смесь орехов
Белки 20.96g 20.04g Миндальное масло
Жиры 55.5g 53.95g Миндальное масло
Углеводы 18.82g 21.05g Смесь орехов
Калорийность 614kcal 607kcal Миндальное масло
Крахмал 0.08g 4.2g Смесь орехов
Сахар 4.43g 4.15g Смесь орехов
Клетчатка 10.3g 7g Миндальное масло
Кальций 347mg 117mg Миндальное масло
Железо 3.49mg 2.61mg Миндальное масло
Магний 279mg 229mg Миндальное масло
Фосфор 508mg 456mg Миндальное масло
Калий 748mg 632mg Миндальное масло
Натрий 7mg 5mg Смесь орехов
Цинк 3.29mg 3.36mg Смесь орехов
Медь 0.934mg 0.907mg Миндальное масло
Марганец 2.131mg 2.04mg Миндальное масло
Селен 2.4µg 33.9µg Смесь орехов
Витамин A 1IU 3IU Смесь орехов
Витамин E 24.21mg 7.82mg Миндальное масло
Витамин C 0mg 0.5mg Смесь орехов
Витамин B1 0.041mg 0.189mg Смесь орехов
Витамин B2 0.939mg 0.196mg Миндальное масло
Витамин B3 3.155mg 7.709mg Смесь орехов
Витамин B5 0.318mg 1.14mg Смесь орехов
Витамин B6 0.103mg 0.352mg Смесь орехов
Витамин B9, общий 53µg 83µg Смесь орехов
Витамин K 0µg 5.7µg Смесь орехов
Триптофан 0.159mg 0.22mg Смесь орехов
Треонин 0.555mg 0.703mg Смесь орехов
Изолейцин 0.813mg 0.826mg Смесь орехов
Лейцин 1.483mg 1.656mg Смесь орехов
Лизин 0.612mg 0.782mg Смесь орехов
Метионин 0.122mg 0.283mg Смесь орехов
Фенилаланин 1.149mg 1.182mg Смесь орехов
Валин 0.937mg 1.001mg Смесь орехов
Гистидин 0.55mg 0.572mg Смесь орехов
Транс-жиры 0.055g Миндальное масло
Насыщенные жиры 4.152g 8.711g Миндальное масло
0.005g Смесь орехов
Мононенасыщенные жиры 32.445g 28.488g Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 13.613g 14.612g Смесь орехов
0g 0.013g Смесь орехов
14.455g Смесь орехов
0.082g Смесь орехов

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
Миндальное масло
52%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.