Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Плов

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -81.5%
Содержит больше Медь +62%
Содержит больше Кальций +1560%
Содержит больше Железо +197.6%
Содержит больше Магний +10.3%
Содержит больше Фосфор +126.5%
Содержит больше Калий +52.8%
Содержит больше Цинк +38.4%
Содержит больше Селен +376.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Содержит меньше Натрий -81.5%
Содержит больше Медь +62%
Содержит больше Кальций +1560%
Содержит больше Железо +197.6%
Содержит больше Магний +10.3%
Содержит больше Фосфор +126.5%
Содержит больше Калий +52.8%
Содержит больше Цинк +38.4%
Содержит больше Селен +376.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин K +120%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2915%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3 +2685%
Содержит больше Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +6966.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин K +120%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2915%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3 +2685%
Содержит больше Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +6966.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1546%
Содержит больше Вода +43%
Содержит больше Белки +245%
Содержит больше Углеводы +24.6%
Содержит больше Другое +125.7%
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше Жиры +1546%
Содержит больше Вода +43%
Содержит больше Белки +245%
Содержит больше Углеводы +24.6%
Содержит больше Другое +125.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +331.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +331.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное печенье Плов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Плов Мнение
56.12g 75.11g Плов
Белки 3.02g 10.42g Плов
Жиры 22.55g 1.37g Миндальное печенье
Углеводы 61.22g 76.31g Плов
Калорийность 460kcal 359kcal Миндальное печенье
Крахмал 71.23g Плов
Сахар 45.16g 1.53g Плов
Клетчатка 5.1g 1.2g Миндальное печенье
Кальций 5mg 83mg Плов
Железо 0.82mg 2.44mg Плов
Магний 29mg 32mg Плов
Фосфор 68mg 154mg Плов
Калий 123mg 188mg Плов
Натрий 241mg 1303mg Миндальное печенье
Цинк 0.73mg 1.01mg Плов
Медь 0.269mg 0.166mg Миндальное печенье
Марганец 0.882mg Плов
Селен 6.8µg 32.4µg Плов
Витамин A 0IU 14IU Плов
Витамин A, RAE 0µg 4µg Плов
Витамин E 0.19mg 0.04mg Миндальное печенье
Витамин C 0mg 4.1mg Плов
Витамин B1 0.02mg 0.603mg Плов
Витамин B2 0.06mg 0.087mg Плов
Витамин B3 0.22mg 6.127mg Плов
Витамин B5 0.715mg Плов
Витамин B6 0.096mg 0.4mg Плов
Витамин B9, общий 3µg 212µg Плов
Витамин B12 0µg 0.02µg Плов
Витамин K 1.1µg 0.5µg Миндальное печенье
Триптофан 0.086mg Плов
Треонин 0.221mg Плов
Изолейцин 0.279mg Плов
Лейцин 0.523mg Плов
Лизин 0.189mg Плов
Метионин 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.32mg Плов
Валин 0.374mg Плов
Гистидин 0.15mg Плов
Холестерин 0mg 1mg Миндальное печенье
Насыщенные жиры 20.099g 0.307g Плов
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.373g Миндальное печенье
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.377g Миндальное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное печенье Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Миндальное печенье
50%
Плов
Итоговая оценка минералов
27%
Миндальное печенье
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.792g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1062mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.