Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +453.8%
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит больше Магний +88.4%
Содержит больше Калий +377.8%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Цинк +72.7%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Марганец +63.6%
Содержит больше Селен +97.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 22% 58% 115% 38% 55% 16% 20% 3% 241%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Содержит больше Кальций +453.8%
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит больше Магний +88.4%
Содержит больше Калий +377.8%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Цинк +72.7%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Марганец +63.6%
Содержит больше Селен +97.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +64.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3 +536.9%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +153.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +542.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 6% 39% 0% 14% 52% 75% 26% 76% 3% 458% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +64.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3 +536.9%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +153.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +542.1%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +208.1%
Содержит больше Жиры +156.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +33.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.66
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Белки +208.1%
Содержит больше Жиры +156.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +33.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +307.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.2%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +307.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минтай Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Крабовые палочки Мнение
0g 14.5g Крабовые палочки
Белки 23.48g 7.62g Минтай
Жиры 1.18g 0.46g Минтай
Углеводы 0g 15g Крабовые палочки
Калорийность 111kcal 95kcal Минтай
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 0g 6.25g Минтай
Клетчатка 0g 0.5g Крабовые палочки
Кальций 72mg 13mg Минтай
Железо 0.56mg 0.39mg Минтай
Магний 81mg 43mg Минтай
Фосфор 267mg 282mg Крабовые палочки
Калий 430mg 90mg Минтай
Натрий 419mg 529mg Минтай
Цинк 0.57mg 0.33mg Минтай
Медь 0.06mg 0.032mg Минтай
Марганец 0.018mg 0.011mg Минтай
Селен 44.1µg 22.3µg Минтай
Витамин A 51IU 0IU Минтай
Витамин A, RAE 17µg 0µg Минтай
Витамин E 0.28mg 0.17mg Минтай
Витамин D 51IU 0IU Минтай
Витамин D 1.3µg 0µg Минтай
Витамин B1 0.054mg 0.03mg Минтай
Витамин B2 0.223mg 0.08mg Минтай
Витамин B3 3.949mg 0.62mg Минтай
Витамин B5 0.432mg 0mg Минтай
Витамин B6 0.329mg 0.13mg Минтай
Витамин B9, общий 3µg 0µg Минтай
Витамин B12 3.66µg 0.57µg Минтай
Витамин K 0.1µg 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.263mg 0.075mg Минтай
Треонин 1.029mg 0.285mg Минтай
Изолейцин 1.082mg 0.23mg Минтай
Лейцин 1.908mg 0.607mg Минтай
Лизин 2.157mg 0.707mg Минтай
Метионин 0.696mg 0.261mg Минтай
Фенилаланин 0.917mg 0.26mg Минтай
Валин 1.21mg 0.286mg Минтай
Гистидин 0.691mg 0.156mg Минтай
Холестерин 86mg 20mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Минтай
Насыщенные жиры 0.159g 0.216g Минтай
0.423g 0.028g Минтай
0.086g 0g Минтай
0.027g 0.001g Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.275g Крабовые палочки
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.143g Минтай
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минтай Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Минтай
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
59%
Минтай
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минтай
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай
Минтай дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.