Сравнить продукты Минтай и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+118.9%
Содержит
больше
Калий
+152.9%
Содержит
меньше
Натрий
-55.8%
Содержит
больше
Кальций
+26.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.6%
Содержит
больше
Цинк
+186%
Содержит
больше
Медь
+330%
Содержит
больше
Марганец
+172.2%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+118.9%
Содержит
больше
Калий
+152.9%
Содержит
меньше
Натрий
-55.8%
Содержит
больше
Кальций
+26.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.6%
Содержит
больше
Цинк
+186%
Содержит
больше
Медь
+330%
Содержит
больше
Марганец
+172.2%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+1200%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+829.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+36%
Содержит
больше
Витамин B12
+120.5%
Содержит
больше
Витамин A
+490.2%
Содержит
больше
Витамин E
+685.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+1200%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+829.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+36%
Содержит
больше
Витамин B12
+120.5%
Содержит
больше
Витамин A
+490.2%
Содержит
больше
Витамин E
+685.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.59
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.59
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.52g |
|
|
| Белки | 23.48g | 22.78g |
|
| Жиры | 1.18g | 1.7g |
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Калорийность | 111kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 72mg | 91mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.32mg |
|
| Магний | 81mg | 37mg |
|
| Фосфор | 267mg | 306mg |
|
| Калий | 430mg | 170mg |
|
| Натрий | 419mg | 947mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.049mg |
|
| Селен | 44.1µg | 49.5µg |
|
| Витамин A | 51IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 51IU | 4IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.501mg |
|
| Холестерин | 86mg | 211mg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.521g |
|
| 0.423g | 0.141g |
|
|
| 0.086g | 0.135g |
|
|
| 0.027g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.59g |
|
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
37%
Итоговая оценка минералов
59%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах