Сравнить продукты Минтай и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Содержит
больше
Кальций
+95.8%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Медь
+280%
Содержит
больше
Марганец
+5600%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Содержит
больше
Кальций
+95.8%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Медь
+280%
Содержит
больше
Марганец
+5600%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+293%
Содержит
больше
Жиры
+32.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Содержит
больше
Другое
+293%
Содержит
больше
Жиры
+32.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.573
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.573
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.48g | 24.54g | |
Жиры | 1.18g | 1.56g | |
Калорийность | 111kcal | 119kcal | |
Кальций | 72mg | 141mg | |
Железо | 0.56mg | 1.67mg | |
Магний | 81mg | 38mg | |
Фосфор | 267mg | 269mg | |
Калий | 430mg | 499mg | |
Натрий | 419mg | 65mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.79mg | |
Медь | 0.06mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.018mg | 1.026mg | |
Селен | 44.1µg | 16.2µg | |
Витамин A | 51IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 24µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин B1 | 0.054mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 3.949mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.432mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 17µg | |
Витамин B12 | 3.66µg | 2.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.263mg | 0.275mg | |
Треонин | 1.029mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 1.082mg | 1.131mg | |
Лейцин | 1.908mg | 1.994mg | |
Лизин | 2.157mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.696mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.958mg | |
Валин | 1.21mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.691mg | 0.722mg | |
Холестерин | 86mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 0.159g | 0.319g | |
0.423g | 0.288g | ||
0.086g | 0.11g | ||
0.027g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
47%
Итоговая оценка минералов
59%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах