Сравнить продукты Мисо и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+67.3%
Содержит
больше
Медь
+19.3%
Содержит
больше
Селен
+89.2%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Калий
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+19.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+67.3%
Содержит
больше
Медь
+19.3%
Содержит
больше
Селен
+89.2%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Калий
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+19.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+269.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+632.5%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Содержит
больше
Витамин A
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+269.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+632.5%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+132%
Содержит
больше
Другое
+1292.4%
Содержит
больше
Вода
+40%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.42
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+132%
Содержит
больше
Другое
+1292.4%
Содержит
больше
Вода
+40%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.97g | 19.82g |
|
|
| Белки | 12.79g | 8.86g |
|
| Жиры | 6.01g | 2.59g |
|
| Углеводы | 25.37g | 27.42g |
|
| Калорийность | 198kcal | 164kcal |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Сахар | 6.2g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 7.6g |
|
| Кальций | 57mg | 49mg |
|
| Железо | 2.49mg | 2.89mg |
|
| Магний | 48mg | 48mg | |
| Фосфор | 159mg | 168mg |
|
| Калий | 210mg | 291mg |
|
| Натрий | 3728mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.42mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.859mg | 1.03mg |
|
| Селен | 7µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 87IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 172µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.244mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
21%
Итоговая оценка минералов
108%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах