Сравнить продукты Моллюск и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Железо
+72.4%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Медь
+842.5%
Содержит
больше
Марганец
+6566.7%
Содержит
больше
Селен
+45.1%
Содержит
больше
Магний
+322.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Железо
+72.4%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Медь
+842.5%
Содержит
больше
Марганец
+6566.7%
Содержит
больше
Селен
+45.1%
Содержит
больше
Магний
+322.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+241.3%
Содержит
больше
Витамин C
+5425%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2800%
Содержит
больше
Витамин B12
+1035.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.7%
Содержит
больше
Витамин A
+241.3%
Содержит
больше
Витамин C
+5425%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2800%
Содержит
больше
Витамин B12
+1035.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+612.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Одинаковое количество вещества Другое - 3.96
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+612.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Одинаковое количество вещества Другое - 3.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3072.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+506.9%
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3072.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+506.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 0g | ||
Белки | 25.55g | 18.6g | |
Жиры | 1.95g | 13.89g | |
Углеводы | 5.13g | 0g | |
Калорийность | 148kcal | 205kcal | |
Кальций | 92mg | 12mg | |
Железо | 2.81mg | 1.63mg | |
Магний | 18mg | 76mg | |
Фосфор | 338mg | 217mg | |
Калий | 628mg | 314mg | |
Натрий | 1202mg | 90mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.63mg | |
Медь | 0.688mg | 0.073mg | |
Марганец | 1mg | 0.015mg | |
Селен | 64µg | 44.1µg | |
Витамин A | 570IU | 167IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 50µg | |
Витамин E | 1.52mg | ||
Витамин D | 643IU | ||
Витамин D | 16.1µg | ||
Витамин C | 22.1mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.312mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 9.08mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.856mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.399mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 1µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 8.71µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.286mg | 0.208mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.815mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.857mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.512mg | |
Лизин | 1.909mg | 1.708mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.551mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.726mg | |
Валин | 1.116mg | 0.958mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.548mg | |
Холестерин | 67mg | 70mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 3.257g | |
0.146g | 1.401g | ||
0.138g | 0.898g | ||
0.104g | 0.212g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 5.456g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 3.35g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
171%
Итоговая оценка минералов
129%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1112mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах