Сравнить продукты Моллюск и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+378.5%
Содержит
больше
Кальций
+95.7%
Содержит
больше
Железо
+285.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.6%
Содержит
меньше
Натрий
-38.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+45.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Калий - 637
Содержит
больше
Марганец
+378.5%
Содержит
больше
Кальций
+95.7%
Содержит
больше
Железо
+285.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.6%
Содержит
меньше
Натрий
-38.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+45.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Калий - 637
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+782.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1731.3%
Содержит
больше
Витамин A
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.5%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+782.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1731.3%
Содержит
больше
Витамин A
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+39.3%
Содержит
больше
Углеводы
+212.8%
Содержит
больше
Другое
+11%
Содержит
больше
Белки
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.12
Одинаковое количество вещества Другое - 3.36
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+39.3%
Содержит
больше
Углеводы
+212.8%
Содержит
больше
Другое
+11%
Содержит
больше
Белки
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.12
Одинаковое количество вещества Другое - 3.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.162
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.162
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 1.64g | ||
Белки | 25.55g | 32.48g | |
Жиры | 1.95g | 1.4g | |
Углеводы | 5.13g | 1.64g | |
Калорийность | 148kcal | 158kcal | |
Кальций | 92mg | 180mg | |
Железо | 2.81mg | 10.84mg | |
Магний | 18mg | 60mg | |
Фосфор | 338mg | 580mg | |
Калий | 628mg | 637mg | |
Натрий | 1202mg | 744mg | |
Цинк | 2.73mg | 3.46mg | |
Медь | 0.688mg | 0.998mg | |
Марганец | 1mg | 0.209mg | |
Селен | 64µg | 89.6µg | |
Витамин A | 570IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 203µg | |
Витамин C | 22.1mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 24µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.286mg | 0.364mg | |
Треонин | 1.099mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 1.414mg | |
Лейцин | 1.798mg | 2.287mg | |
Лизин | 1.909mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 1.164mg | |
Валин | 1.116mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.624mg | |
Холестерин | 67mg | 224mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.236g | |
0.146g | 0.132g | ||
0.138g | 0.078g | ||
0.104g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
110%
Итоговая оценка минералов
129%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах