Сравнить продукты Моллюск и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+736.4%
Содержит
больше
Железо
+230.6%
Содержит
больше
Фосфор
+106.1%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
больше
Цинк
+780.6%
Содержит
больше
Медь
+199.1%
Содержит
больше
Марганец
+5782.4%
Содержит
больше
Селен
+97.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Кальций
+736.4%
Содержит
больше
Железо
+230.6%
Содержит
больше
Фосфор
+106.1%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
больше
Цинк
+780.6%
Содержит
больше
Медь
+199.1%
Содержит
больше
Марганец
+5782.4%
Содержит
больше
Селен
+97.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+555.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+321.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B12
+2933.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.7%
Содержит
больше
Витамин A
+555.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+321.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B12
+2933.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+121.5%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+39.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+121.5%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1076.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.3%
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1076.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 0g | ||
Белки | 25.55g | 18.28g | |
Жиры | 1.95g | 4.32g | |
Углеводы | 5.13g | 0g | |
Калорийность | 148kcal | 117kcal | |
Кальций | 92mg | 11mg | |
Железо | 2.81mg | 0.85mg | |
Магний | 18mg | 18mg | |
Фосфор | 338mg | 164mg | |
Калий | 628mg | 175mg | |
Натрий | 1202mg | 672mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.31mg | |
Медь | 0.688mg | 0.23mg | |
Марганец | 1mg | 0.017mg | |
Селен | 64µg | 32.4µg | |
Витамин A | 570IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 26µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин C | 22.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 2µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.286mg | 0.205mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.842mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.486mg | |
Лизин | 1.909mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.714mg | |
Валин | 1.116mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.538mg | |
Холестерин | 67mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.929g | |
0.146g | 0.267g | ||
0.138g | 0.183g | ||
0.104g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.995g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
99%
Итоговая оценка минералов
129%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах