Сравнить продукты Моллюск и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+736.4%
Содержит
больше
Железо
+440.4%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
больше
Цинк
+396.4%
Содержит
больше
Медь
+805.3%
Содержит
больше
Марганец
+7592.3%
Содержит
больше
Селен
+80.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Содержит
больше
Кальций
+736.4%
Содержит
больше
Железо
+440.4%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
больше
Цинк
+396.4%
Содержит
больше
Медь
+805.3%
Содержит
больше
Марганец
+7592.3%
Содержит
больше
Селен
+80.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+195.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2112.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+651.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.157
Содержит
больше
Витамин A
+195.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2112.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+651.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.157
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+501.6%
Содержит
больше
Жиры
+185.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.48
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+501.6%
Содержит
больше
Жиры
+185.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.48
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+983.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+983.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 0g |
|
|
| Белки | 25.55g | 26.48g |
|
| Жиры | 1.95g | 5.57g |
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Калорийность | 148kcal | 156kcal |
|
| Кальций | 92mg | 11mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.52mg |
|
| Магний | 18mg | 36mg |
|
| Фосфор | 338mg | 305mg |
|
| Калий | 628mg | 436mg |
|
| Натрий | 1202mg | 92mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.013mg |
|
| Селен | 64µg | 35.5µg |
|
| Витамин A | 570IU | 193IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.827mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.711mg |
|
| Холестерин | 67mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.969g |
|
| 0.146g | 0.56g |
|
|
| 0.138g | 0.299g |
|
|
| 0.104g | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.327g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
137%
Итоговая оценка минералов
129%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах