Сравнить продукты Моллюск и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+68.3%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
больше
Цинк
+245.6%
Содержит
больше
Медь
+201.8%
Содержит
больше
Селен
+295.1%
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.026
Содержит
больше
Железо
+68.3%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
больше
Цинк
+245.6%
Содержит
больше
Медь
+201.8%
Содержит
больше
Селен
+295.1%
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.026
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин A
+603.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+4181%
Содержит
больше
Витамин B1
+108%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.5%
Содержит
больше
Витамин A
+603.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+4181%
Содержит
больше
Витамин B1
+108%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+767.4%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+767.4%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.573
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.573
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 0g | ||
Белки | 25.55g | 24.54g | |
Жиры | 1.95g | 1.56g | |
Углеводы | 5.13g | 0g | |
Калорийность | 148kcal | 119kcal | |
Кальций | 92mg | 141mg | |
Железо | 2.81mg | 1.67mg | |
Магний | 18mg | 38mg | |
Фосфор | 338mg | 269mg | |
Калий | 628mg | 499mg | |
Натрий | 1202mg | 65mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.79mg | |
Медь | 0.688mg | 0.228mg | |
Марганец | 1mg | 1.026mg | |
Селен | 64µg | 16.2µg | |
Витамин A | 570IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 24µg | |
Витамин C | 22.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 17µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.286mg | 0.275mg | |
Треонин | 1.099mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 1.131mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.994mg | |
Лизин | 1.909mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.958mg | |
Валин | 1.116mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.722mg | |
Холестерин | 67mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.319g | |
0.146g | 0.288g | ||
0.138g | 0.11g | ||
0.104g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
47%
Итоговая оценка минералов
129%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1137mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах