Сравнить продукты Моллюск и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+922.2%
Содержит
больше
Железо
+980.8%
Содержит
больше
Фосфор
+19.9%
Содержит
больше
Калий
+460.7%
Содержит
больше
Цинк
+727.3%
Содержит
больше
Медь
+2050%
Содержит
больше
Марганец
+8990.9%
Содержит
больше
Селен
+127.8%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.1%
Содержит
больше
Кальций
+922.2%
Содержит
больше
Железо
+980.8%
Содержит
больше
Фосфор
+19.9%
Содержит
больше
Калий
+460.7%
Содержит
больше
Цинк
+727.3%
Содержит
больше
Медь
+2050%
Содержит
больше
Марганец
+8990.9%
Содержит
больше
Селен
+127.8%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+750.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+1928.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1424.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+871.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B12
+6080.6%
Содержит
больше
Витамин A
+750.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+1928.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1424.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+871.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B12
+6080.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Другое
+411%
Содержит
больше
Углеводы
+33.5%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Другое
+411%
Содержит
больше
Углеводы
+33.5%
Содержит
больше
Вода
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.191
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.191
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 6.85g |
|
|
| Белки | 25.55g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.9g |
|
| Углеводы | 5.13g | 6.85g |
|
| Калорийность | 148kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 92mg | 9mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.26mg |
|
| Магний | 18mg | 43mg |
|
| Фосфор | 338mg | 282mg |
|
| Калий | 628mg | 112mg |
|
| Натрий | 1202mg | 143mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.011mg |
|
| Селен | 64µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 570IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 67mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.191g |
|
| 0.146g | 0.241g |
|
|
| 0.138g | 0.157g |
|
|
| 0.104g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
20%
Итоговая оценка минералов
129%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1059mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины