Сравнить продукты Моллюск и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Железо
+473.5%
Содержит
больше
Фосфор
+144.9%
Содержит
больше
Калий
+157.4%
Содержит
больше
Цинк
+370.7%
Содержит
больше
Медь
+1811.1%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Селен
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Железо
+473.5%
Содержит
больше
Фосфор
+144.9%
Содержит
больше
Калий
+157.4%
Содержит
больше
Цинк
+370.7%
Содержит
больше
Медь
+1811.1%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Селен
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+1112.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2110%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+439.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+9318.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1112.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2110%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+439.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+9318.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Жиры
+126.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+856.4%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Жиры
+126.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+856.4%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 0g | ||
Белки | 25.55g | 22.83g | |
Жиры | 1.95g | 0.86g | |
Углеводы | 5.13g | 0g | |
Калорийность | 148kcal | 105kcal | |
Кальций | 92mg | 14mg | |
Железо | 2.81mg | 0.49mg | |
Магний | 18mg | 42mg | |
Фосфор | 338mg | 138mg | |
Калий | 628mg | 244mg | |
Натрий | 1202mg | 78mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.58mg | |
Медь | 0.688mg | 0.036mg | |
Марганец | 1mg | 0.02mg | |
Селен | 64µg | 37.6µg | |
Витамин A | 570IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 14µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 46IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 22.1mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 2.513mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.18mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 8µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 1.05µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.286mg | 0.256mg | |
Треонин | 1.099mg | 1.001mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 1.052mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.856mg | |
Лизин | 1.909mg | 2.097mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.891mg | |
Валин | 1.116mg | 1.176mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.672mg | |
Холестерин | 67mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.168g | |
0.146g | 0.154g | ||
0.138g | 0.004g | ||
0.104g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.292g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
30%
Итоговая оценка минералов
129%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины