Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Compare
  6. Молоко vs. Майонез

Сравнить продукты Молоко и Майонез

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молоко
Молоко
7
:
3
Майонез
Майонез
Содержит больше Кальций +1462.5%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +352.4%
Содержит больше Калий +650%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Селен +43.5%
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Марганец +133.3%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +1462.5%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +352.4%
Содержит больше Калий +650%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Селен +43.5%
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Марганец +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молоко
Молоко
8
:
2
Майонез
Майонез
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12 +291.7%
Содержит больше Витамин E +32700%
Содержит больше Витамин K +162900%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12 +291.7%
Содержит больше Витамин E +32700%
Содержит больше Витамин K +162900%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
3
:
2
Майонез
Майонез
Содержит больше Белки +251%
Содержит больше Углеводы +775.4%
Содержит больше Вода +315.3%
Содержит больше Жиры +7616.5%
Содержит больше Другое +162.7%
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +251%
Содержит больше Углеводы +775.4%
Содержит больше Вода +315.3%
Содержит больше Жиры +7616.5%
Содержит больше Другое +162.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
2
Майонез
Майонез
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5980.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127585.7%
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5980.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127585.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
3
Майонез
Майонез
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Майонез
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Майонез
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Майонез Мнение
4.99g 0.57g Молоко
Белки 3.37g 0.96g Молоко
Жиры 0.97g 74.85g Майонез
Углеводы 4.99g 0.57g Молоко
Калорийность 42kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 0g 0.05g Майонез
Сахар 5.2g 0.57g Майонез
Кальций 125mg 8mg Молоко
Железо 0.03mg 0.21mg Майонез
Магний 11mg 1mg Молоко
Фосфор 95mg 21mg Молоко
Калий 150mg 20mg Молоко
Натрий 44mg 635mg Молоко
Цинк 0.42mg 0.15mg Молоко
Медь 0.01mg 0.019mg Майонез
Марганец 0.003mg 0.007mg Майонез
Селен 3.3µg 2.3µg Молоко
Витамин A 196IU 65IU Молоко
Витамин A, RAE 58µg 16µg Молоко
Витамин E 0.01mg 3.28mg Майонез
Витамин D 48IU 7IU Молоко
Витамин D 1.2µg 0.2µg Молоко
Витамин B1 0.02mg 0.01mg Молоко
Витамин B2 0.185mg 0.019mg Молоко
Витамин B3 0.093mg 0mg Молоко
Витамин B5 0.361mg 0.172mg Молоко
Витамин B6 0.037mg 0.008mg Молоко
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.47µg 0.12µg Молоко
Витамин K 0.1µg 163µg Майонез
Триптофан 0.043mg 0.017mg Молоко
Треонин 0.143mg 0.055mg Молоко
Изолейцин 0.174mg 0.065mg Молоко
Лейцин 0.319mg 0.095mg Молоко
Лизин 0.282mg 0.072mg Молоко
Метионин 0.088mg 0.035mg Молоко
Фенилаланин 0.174mg 0.057mg Молоко
Валин 0.22mg 0.074mg Молоко
Гистидин 0.101mg 0.026mg Молоко
Холестерин 5mg 42mg Молоко
Транс-жиры 0.187g Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 11.703g Молоко
0g 0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 0.277g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 0.035g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
0.027g 38.942g Майонез
0.125g Майонез
0.004g 5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сыр
Сыр
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Молоко
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.