Сравнить продукты Молоко и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
меньше
Натрий
-47%
Содержит
больше
Железо
+5133.3%
Содержит
больше
Магний
+781.8%
Содержит
больше
Фосфор
+192.6%
Содержит
больше
Калий
+167.3%
Содержит
больше
Цинк
+123.8%
Содержит
больше
Медь
+840%
Содержит
больше
Марганец
+566.7%
Содержит
больше
Селен
+1463.6%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
меньше
Натрий
-47%
Содержит
больше
Железо
+5133.3%
Содержит
больше
Магний
+781.8%
Содержит
больше
Фосфор
+192.6%
Содержит
больше
Калий
+167.3%
Содержит
больше
Цинк
+123.8%
Содержит
больше
Медь
+840%
Содержит
больше
Марганец
+566.7%
Содержит
больше
Селен
+1463.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+7265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1143.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+3942.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+7265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1143.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+3942.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.8%
Содержит
больше
Белки
+607.7%
Содержит
больше
Жиры
+1736.1%
Содержит
больше
Другое
+576%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.8%
Содержит
больше
Белки
+607.7%
Содержит
больше
Жиры
+1736.1%
Содержит
больше
Другое
+576%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2429.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12185.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2429.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12185.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.99g | 0g |
|
|
| Белки | 3.37g | 23.85g |
|
| Жиры | 0.97g | 17.81g |
|
| Углеводы | 4.99g | 0g |
|
| Калорийность | 42kcal | 262kcal |
|
| Сахар | 5.2g |
|
|
| Кальций | 125mg | 15mg |
|
| Железо | 0.03mg | 1.57mg |
|
| Магний | 11mg | 97mg |
|
| Фосфор | 95mg | 278mg |
|
| Калий | 150mg | 401mg |
|
| Натрий | 44mg | 83mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.01mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.003mg | 0.02mg |
|
| Селен | 3.3µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 196IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 48IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.174mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 0.319mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.282mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.088mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.22mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 5mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 4.3g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
235%
Итоговая оценка минералов
14%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах