Сравнить продукты Моринга масличная и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+288.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Марганец
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+288.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Марганец
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+157%
Содержит
больше
Витамин A
+918.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.6%
Содержит
больше
Витамин C
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+157%
Содержит
больше
Витамин A
+918.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.95
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.95
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+343.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5099900%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+343.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5099900%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.33g | 5.15g |
|
|
| Белки | 2.1g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.3g |
|
| Углеводы | 8.53g | 8.95g |
|
| Калорийность | 37kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.8g |
|
| Кальций | 30mg | 42mg |
|
| Железо | 0.36mg | 1.4mg |
|
| Магний | 45mg | 23mg |
|
| Фосфор | 50mg | 69mg |
|
| Калий | 461mg | 389mg |
|
| Натрий | 42mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.084mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.259mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 74IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 141mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 61µg |
|
| Витамин K | 177µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
81%
Итоговая оценка минералов
20%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах