Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Огурец

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит больше Магний +246.2%
Содержит больше Фосфор +108.3%
Содержит больше Калий +213.6%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +104.9%
Содержит больше Марганец +227.8%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит больше Магний +246.2%
Содержит больше Фосфор +108.3%
Содержит больше Калий +213.6%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +104.9%
Содержит больше Марганец +227.8%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит меньше Натрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +4935.7%
Содержит больше Витамин B1 +96.3%
Содержит больше Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B3 +532.7%
Содержит больше Витамин B5 +206.6%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +528.6%
Содержит больше Витамин A +41.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Содержит больше Витамин C +4935.7%
Содержит больше Витамин B1 +96.3%
Содержит больше Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B3 +532.7%
Содержит больше Витамин B5 +206.6%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +528.6%
Содержит больше Витамин A +41.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +223.1%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +135%
Содержит больше Другое +155.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +223.1%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +135%
Содержит больше Другое +155.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1940%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +966.7%
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1940%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +966.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Огурец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Огурец Мнение
5.33g 3.13g Моринга масличная
Белки 2.1g 0.65g Моринга масличная
Жиры 0.2g 0.11g Моринга масличная
Углеводы 8.53g 3.63g Моринга масличная
Калорийность 37kcal 15kcal Моринга масличная
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 1.67g Моринга масличная
Клетчатка 3.2g 0.5g Моринга масличная
Кальций 30mg 16mg Моринга масличная
Железо 0.36mg 0.28mg Моринга масличная
Магний 45mg 13mg Моринга масличная
Фосфор 50mg 24mg Моринга масличная
Калий 461mg 147mg Моринга масличная
Натрий 42mg 2mg Огурец
Цинк 0.45mg 0.2mg Моринга масличная
Медь 0.084mg 0.041mg Моринга масличная
Марганец 0.259mg 0.079mg Моринга масличная
Селен 0.7µg 0.3µg Моринга масличная
Витамин A 74IU 105IU Огурец
Витамин A, RAE 4µg 5µg Огурец
Витамин E 0.03mg Огурец
Витамин C 141mg 2.8mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0.027mg Моринга масличная
Витамин B2 0.074mg 0.033mg Моринга масличная
Витамин B3 0.62mg 0.098mg Моринга масличная
Витамин B5 0.794mg 0.259mg Моринга масличная
Витамин B6 0.12mg 0.04mg Моринга масличная
Витамин B9, общий 44µg 7µg Моринга масличная
Витамин K 16.4µg Огурец
Триптофан 0.005mg Огурец
Треонин 0.019mg Огурец
Изолейцин 0.021mg Огурец
Лейцин 0.029mg Огурец
Лизин 0.029mg Огурец
Метионин 0.006mg Огурец
Фенилаланин 0.019mg Огурец
Валин 0.022mg Огурец
Гистидин 0.01mg Огурец
Насыщенные жиры 0.033g 0.037g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.005g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.032g Огурец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
9%
Огурец
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.