Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Перец чили (поблано)

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Перец чили (поблано)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +103.3%
Содержит больше Железо +2936.1%
Содержит больше Магний +151.1%
Содержит больше Фосфор +302%
Содержит больше Калий +423%
Содержит больше Цинк +215.6%
Содержит больше Медь +504.8%
Содержит больше Марганец +393.8%
Содержит больше Селен +314.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 43
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 410% 81% 87% 213% 6% 39% 170% 167% 16%
Содержит больше Кальций +103.3%
Содержит больше Железо +2936.1%
Содержит больше Магний +151.1%
Содержит больше Фосфор +302%
Содержит больше Калий +423%
Содержит больше Цинк +215.6%
Содержит больше Медь +504.8%
Содержит больше Марганец +393.8%
Содержит больше Селен +314.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +6950%
Содержит больше Витамин A +27518.9%
Содержит больше Витамин B1 +237.7%
Содержит больше Витамин B2 +2947.3%
Содержит больше Витамин B3 +932.7%
Содержит больше Витамин B5 +151%
Содержит больше Витамин B6 +2845.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1227% 0% 0% 7% 45% 521% 121% 120% 816% 52% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +6950%
Содержит больше Витамин A +27518.9%
Содержит больше Витамин B1 +237.7%
Содержит больше Витамин B2 +2947.3%
Содержит больше Витамин B3 +932.7%
Содержит больше Витамин B5 +151%
Содержит больше Витамин B6 +2845.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +289.7%
Содержит больше Белки +464.8%
Содержит больше Жиры +4000%
Содержит больше Углеводы +502.8%
Содержит больше Другое +507.2%
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше Вода +289.7%
Содержит больше Белки +464.8%
Содержит больше Жиры +4000%
Содержит больше Углеводы +502.8%
Содержит больше Другое +507.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +382.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150266.7%
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: 4.511 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +382.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150266.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Перец чили (поблано)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Перец чили (поблано) Мнение
5.33g 29.82g Перец чили (поблано)
Белки 2.1g 11.86g Перец чили (поблано)
Жиры 0.2g 8.2g Перец чили (поблано)
Углеводы 8.53g 51.42g Перец чили (поблано)
Калорийность 37kcal 281kcal Перец чили (поблано)
Клетчатка 3.2g 21.6g Перец чили (поблано)
Кальций 30mg 61mg Перец чили (поблано)
Железо 0.36mg 10.93mg Перец чили (поблано)
Магний 45mg 113mg Перец чили (поблано)
Фосфор 50mg 201mg Перец чили (поблано)
Калий 461mg 2411mg Перец чили (поблано)
Натрий 42mg 43mg Моринга масличная
Цинк 0.45mg 1.42mg Перец чили (поблано)
Медь 0.084mg 0.508mg Перец чили (поблано)
Марганец 0.259mg 1.279mg Перец чили (поблано)
Селен 0.7µg 2.9µg Перец чили (поблано)
Витамин A 74IU 20438IU Перец чили (поблано)
Витамин A, RAE 4µg 1022µg Перец чили (поблано)
Витамин C 141mg 2mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0.179mg Перец чили (поблано)
Витамин B2 0.074mg 2.255mg Перец чили (поблано)
Витамин B3 0.62mg 6.403mg Перец чили (поблано)
Витамин B5 0.794mg 1.993mg Перец чили (поблано)
Витамин B6 0.12mg 3.535mg Перец чили (поблано)
Витамин B9, общий 44µg 69µg Перец чили (поблано)
Триптофан 0.155mg Перец чили (поблано)
Треонин 0.425mg Перец чили (поблано)
Изолейцин 0.373mg Перец чили (поблано)
Лейцин 0.605mg Перец чили (поблано)
Лизин 0.515mg Перец чили (поблано)
Метионин 0.142mg Перец чили (поблано)
Фенилаланин 0.361mg Перец чили (поблано)
Валин 0.489mg Перец чили (поблано)
Гистидин 0.232mg Перец чили (поблано)
Насыщенные жиры 0.033g 0.82g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.492g Перец чили (поблано)
Полиненасыщенные жиры 0.003g 4.511g Перец чили (поблано)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Перец чили (поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
242%
Перец чили (поблано)
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
120%
Перец чили (поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили (поблано)
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.787g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Перец чили (поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.