Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Редис

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +97.9%
Содержит больше Цинк +60.7%
Содержит больше Медь +68%
Содержит больше Марганец +275.4%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Натрий - 39
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +97.9%
Содержит больше Цинк +60.7%
Содержит больше Медь +68%
Содержит больше Марганец +275.4%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Натрий - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +957.1%
Содержит больше Витамин C +852.7%
Содержит больше Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B5 +381.2%
Содержит больше Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B9, общий +76%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +957.1%
Содержит больше Витамин C +852.7%
Содержит больше Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B5 +381.2%
Содержит больше Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B9, общий +76%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +208.8%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +150.9%
Содержит больше Другое +76.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +208.8%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +150.9%
Содержит больше Другое +76.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1500%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.032
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1500%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.032

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Редис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Редис Мнение
5.33g 1.8g Моринга масличная
Белки 2.1g 0.68g Моринга масличная
Жиры 0.2g 0.1g Моринга масличная
Углеводы 8.53g 3.4g Моринга масличная
Калорийность 37kcal 16kcal Моринга масличная
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g Моринга масличная
Клетчатка 3.2g 1.6g Моринга масличная
Кальций 30mg 25mg Моринга масличная
Железо 0.36mg 0.34mg Моринга масличная
Магний 45mg 10mg Моринга масличная
Фосфор 50mg 20mg Моринга масличная
Калий 461mg 233mg Моринга масличная
Натрий 42mg 39mg Редис
Цинк 0.45mg 0.28mg Моринга масличная
Медь 0.084mg 0.05mg Моринга масличная
Марганец 0.259mg 0.069mg Моринга масличная
Селен 0.7µg 0.6µg Моринга масличная
Витамин A 74IU 7IU Моринга масличная
Витамин A, RAE 4µg 0µg Моринга масличная
Витамин C 141mg 14.8mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0.012mg Моринга масличная
Витамин B2 0.074mg 0.039mg Моринга масличная
Витамин B3 0.62mg 0.254mg Моринга масличная
Витамин B5 0.794mg 0.165mg Моринга масличная
Витамин B6 0.12mg 0.071mg Моринга масличная
Витамин B9, общий 44µg 25µg Моринга масличная
Витамин K 1.3µg Редис
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.033g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.017g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.