Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +44%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +92.3%
Содержит больше Калий +85.9%
Содержит больше Цинк +221.4%
Содержит больше Медь +82.6%
Содержит больше Марганец +167%
Содержит больше Селен +75%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +44%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +92.3%
Содержит больше Калий +85.9%
Содержит больше Цинк +221.4%
Содержит больше Медь +82.6%
Содержит больше Марганец +167%
Содержит больше Селен +75%
Содержит меньше Натрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +18.9%
Содержит больше Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B5 +152.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +63%
Содержит больше Витамин A +1356.8%
Содержит больше Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B6 +249.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин C +18.9%
Содержит больше Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B5 +152.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +63%
Содержит больше Витамин A +1356.8%
Содержит больше Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B6 +249.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +130.8%
Содержит больше Углеводы +31.2%
Содержит больше Другое +83%
Содержит больше Жиры +85%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +130.8%
Содержит больше Углеводы +31.2%
Содержит больше Другое +83%
Содержит больше Жиры +85%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +251.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3633.3%
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +251.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3633.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Халапеньо Мнение
5.33g 3.7g Моринга масличная
Белки 2.1g 0.91g Моринга масличная
Жиры 0.2g 0.37g Халапеньо
Углеводы 8.53g 6.5g Моринга масличная
Калорийность 37kcal 29kcal Моринга масличная
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g Моринга масличная
Клетчатка 3.2g 2.8g Моринга масличная
Кальций 30mg 12mg Моринга масличная
Железо 0.36mg 0.25mg Моринга масличная
Магний 45mg 15mg Моринга масличная
Фосфор 50mg 26mg Моринга масличная
Калий 461mg 248mg Моринга масличная
Натрий 42mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.45mg 0.14mg Моринга масличная
Медь 0.084mg 0.046mg Моринга масличная
Марганец 0.259mg 0.097mg Моринга масличная
Селен 0.7µg 0.4µg Моринга масличная
Витамин A 74IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 4µg 54µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Витамин C 141mg 118.6mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0.04mg Моринга масличная
Витамин B2 0.074mg 0.07mg Моринга масличная
Витамин B3 0.62mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.794mg 0.315mg Моринга масличная
Витамин B6 0.12mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 44µg 27µg Моринга масличная
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.033g 0.092g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.029g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.