Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Железо +243.3%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.26
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Железо +243.3%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1654.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин C +2335.6%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин A +1654.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин C +2335.6%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +11.6%
Содержит больше Белки +101.1%
Содержит больше Жиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Другое +11.6%
Содержит больше Белки +101.1%
Содержит больше Жиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.3%
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Перец чили
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Перец чили Мнение
6.78g 7.31g Перец чили
Белки 0.93g 1.87g Перец чили
Жиры 0.24g 0.44g Перец чили
Углеводы 9.58g 8.81g Морковь
Калорийность 41kcal 40kcal Морковь
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь
Сахар 4.74g 5.3g Морковь
Клетчатка 2.8g 1.5g Морковь
Кальций 33mg 14mg Морковь
Железо 0.3mg 1.03mg Перец чили
Магний 12mg 23mg Перец чили
Фосфор 35mg 43mg Перец чили
Калий 320mg 322mg Перец чили
Натрий 69mg 9mg Перец чили
Цинк 0.24mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.045mg 0.129mg Перец чили
Марганец 0.143mg 0.187mg Перец чили
Селен 0.1µg 0.5µg Перец чили
Витамин A 16706IU 952IU Морковь
Витамин A, RAE 835µg 48µg Морковь
Витамин E 0.66mg 0.69mg Перец чили
Витамин C 5.9mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.066mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.058mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 0.983mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.273mg 0.201mg Морковь
Витамин B6 0.138mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 19µg 23µg Перец чили
Витамин K 13.2µg 14µg Перец чили
Триптофан 0.012mg 0.026mg Перец чили
Треонин 0.191mg 0.074mg Морковь
Изолейцин 0.077mg 0.065mg Морковь
Лейцин 0.102mg 0.105mg Перец чили
Лизин 0.101mg 0.089mg Морковь
Метионин 0.02mg 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.061mg 0.062mg Перец чили
Валин 0.069mg 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.04mg 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.037g 0.042g Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Морковь
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.