Сравнить продукты Морковь и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+58.4%
Содержит
больше
Железо
+613.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+320%
Содержит
больше
Марганец
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+2200%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+58.4%
Содержит
больше
Железо
+613.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+320%
Содержит
больше
Марганец
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+2200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2109.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Содержит
больше
Витамин E
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+215.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.6
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Содержит
больше
Витамин A
+2109.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Содержит
больше
Витамин E
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+215.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.6
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+146.9%
Содержит
больше
Другое
+65.5%
Содержит
больше
Белки
+136.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+146.9%
Содержит
больше
Другое
+65.5%
Содержит
больше
Белки
+136.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.04
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.04
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1460.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+10.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+81.8%
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1460.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+10.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+81.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.78g | 1.78g |
|
|
| Белки | 0.93g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.12g |
|
| Углеводы | 9.58g | 3.88g |
|
| Калорийность | 41kcal | 20kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g | 1g |
|
| Сахар | 4.74g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g |
|
| Кальций | 33mg | 24mg |
|
| Железо | 0.3mg | 2.14mg |
|
| Магний | 12mg | 14mg |
|
| Фосфор | 35mg | 52mg |
|
| Калий | 320mg | 202mg |
|
| Натрий | 69mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.189mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.1µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 16706IU | 756IU |
|
| Витамин A, RAE | 835µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 1.13mg |
|
| Витамин C | 5.9mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.091mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 52µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 41.6µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
29%
Итоговая оценка минералов
12%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах