Сравнить продукты Морковь и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+725%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.9%
Содержит
больше
Витамин C
+716.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+725%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.9%
Содержит
больше
Витамин C
+716.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+92.8%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Содержит
больше
Белки
+106.5%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Углеводы
+92.8%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Содержит
больше
Белки
+106.5%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+59.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+76.4%
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+59.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+76.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.78g | 2.97g | ||
Белки | 0.93g | 1.92g | |
Жиры | 0.24g | 0.28g | |
Углеводы | 9.58g | 4.97g | |
Калорийность | 41kcal | 25kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | 0.97g | |
Сахар | 4.74g | 1.91g | |
Клетчатка | 2.8g | 2g | |
Кальций | 33mg | 22mg | |
Железо | 0.3mg | 0.42mg | |
Магний | 12mg | 15mg | |
Фосфор | 35mg | 44mg | |
Калий | 320mg | 299mg | |
Натрий | 69mg | 30mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.27mg | |
Медь | 0.045mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.143mg | 0.155mg | |
Селен | 0.1µg | 0.6µg | |
Витамин A | 16706IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 835µg | 0µg | |
Витамин E | 0.66mg | 0.08mg | |
Витамин C | 5.9mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.273mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 57µg | |
Витамин K | 13.2µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.191mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.102mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.101mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.065mg | |
Валин | 0.069mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
30%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах