Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Персик

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Фосфор +75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Фосфор +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2293.9%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин A +55.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +2293.9%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин A +55.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +163.7%
Содержит больше Жиры +220%
Содержит больше Другое +179.1%
Содержит больше Углеводы +10.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +163.7%
Содержит больше Жиры +220%
Содержит больше Другое +179.1%
Содержит больше Углеводы +10.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Персик
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Персик Мнение
8.6g 8.04g Морошка
Белки 2.4g 0.91g Морошка
Жиры 0.8g 0.25g Морошка
Углеводы 8.6g 9.54g Персик
Калорийность 51kcal 39kcal Морошка
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g Морошка
Клетчатка 1.5g Персик
Кальций 18mg 6mg Морошка
Железо 0.7mg 0.25mg Морошка
Магний 9mg Персик
Фосфор 35mg 20mg Морошка
Калий 190mg Персик
Цинк 0.17mg Персик
Медь 0.068mg Персик
Марганец 0.061mg Персик
Селен 0.1µg Персик
Витамин A 210IU 326IU Персик
Витамин A, RAE 16µg Персик
Витамин E 0.73mg Персик
Витамин C 158mg 6.6mg Морошка
Витамин B1 0.05mg 0.024mg Морошка
Витамин B2 0.07mg 0.031mg Морошка
Витамин B3 0.9mg 0.806mg Морошка
Витамин B5 0.153mg Персик
Витамин B6 0.025mg Персик
Витамин B9, общий 4µg Персик
Витамин K 2.6µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Морошка
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
5%
Морошка
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.