Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Фосфор +150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Фосфор +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +4687.9%
Содержит больше Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +152.8%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +4687.9%
Содержит больше Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +152.8%
Содержит больше Витамин A +185.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +370.6%
Содержит больше Жиры +2566.7%
Содержит больше Другое +361.5%
Содержит больше Углеводы +51.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Белки +370.6%
Содержит больше Жиры +2566.7%
Содержит больше Другое +361.5%
Содержит больше Углеводы +51.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Фруктовый салат
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Фруктовый салат Мнение
8.6g 12.05g Фруктовый салат
Белки 2.4g 0.51g Морошка
Жиры 0.8g 0.03g Морошка
Углеводы 8.6g 13.05g Фруктовый салат
Калорийность 51kcal 50kcal Морошка
Клетчатка 1g Фруктовый салат
Кальций 18mg 11mg Морошка
Железо 0.7mg 0.25mg Морошка
Магний 8mg Фруктовый салат
Фосфор 35mg 14mg Морошка
Калий 116mg Фруктовый салат
Натрий 5mg Морошка
Цинк 0.14mg Фруктовый салат
Медь 0.05mg Фруктовый салат
Марганец 0.151mg Фруктовый салат
Витамин A 210IU 600IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 30µg Фруктовый салат
Витамин C 158mg 3.3mg Морошка
Витамин B1 0.05mg 0.011mg Морошка
Витамин B2 0.07mg 0.014mg Морошка
Витамин B3 0.9mg 0.356mg Морошка
Витамин B5 0.053mg Фруктовый салат
Витамин B6 0.027mg Фруктовый салат
Витамин B9, общий 3µg Фруктовый салат
Насыщенные жиры 0.004g Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.005g Фруктовый салат
Полиненасыщенные жиры 0.011g Фруктовый салат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Морошка
6%
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
5%
Морошка
8%
Фруктовый салат

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фруктовый салат
Продукт Фруктовый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.