Сравнить продукты Морские водоросли и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+290.7%
Содержит
больше
Железо
+547.7%
Содержит
больше
Магний
+505%
Содержит
больше
Цинк
+412.5%
Содержит
больше
Медь
+306.3%
Содержит
больше
Марганец
+52.7%
Содержит
больше
Фосфор
+26.2%
Содержит
больше
Калий
+242.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+290.7%
Содержит
больше
Железо
+547.7%
Содержит
больше
Магний
+505%
Содержит
больше
Цинк
+412.5%
Содержит
больше
Медь
+306.3%
Содержит
больше
Марганец
+52.7%
Содержит
больше
Фосфор
+26.2%
Содержит
больше
Калий
+242.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5700%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B5
+301.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+757.1%
Содержит
больше
Витамин K
+21900%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4900%
Содержит
больше
Витамин A
+5700%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B5
+301.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+757.1%
Содержит
больше
Витамин K
+21900%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.6%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+831%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+55.6%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+831%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.27g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.68g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.56g | 0.16g |
|
| Углеводы | 9.57g | 8.62g |
|
| Калорийность | 43kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 0.6g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g |
|
| Кальций | 168mg | 43mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.44mg |
|
| Магний | 121mg | 20mg |
|
| Фосфор | 42mg | 53mg |
|
| Калий | 89mg | 305mg |
|
| Натрий | 233mg | 12mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 116IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 3mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 180µg | 21µg |
|
| Витамин K | 66µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.055mg |
|
|
| Изолейцин | 0.076mg |
|
|
| Лейцин | 0.083mg |
|
|
| Лизин | 0.082mg |
|
|
| Метионин | 0.025mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.072mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.027g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
15%
Итоговая оценка минералов
41%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах