Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Железо +176.7%
Содержит больше Магний +426.1%
Содержит больше Цинк +373.1%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Калий +261.8%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Железо +176.7%
Содержит больше Магний +426.1%
Содержит больше Цинк +373.1%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Калий +261.8%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B5 +219.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +682.6%
Содержит больше Витамин K +371.4%
Содержит больше Витамин A +720.7%
Содержит больше Витамин C +4690%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3 +164.7%
Содержит больше Витамин B6 +25200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B5 +219.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +682.6%
Содержит больше Витамин K +371.4%
Содержит больше Витамин A +720.7%
Содержит больше Витамин C +4690%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3 +164.7%
Содержит больше Витамин B6 +25200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +27.3%
Содержит больше Другое +668.6%
Содержит больше Белки +11.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Жиры +27.3%
Содержит больше Другое +668.6%
Содержит больше Белки +11.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +308.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +408.5%
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +308.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +408.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морские водоросли Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли Перец чили Мнение
8.27g 7.31g Морские водоросли
Белки 1.68g 1.87g Перец чили
Жиры 0.56g 0.44g Морские водоросли
Углеводы 9.57g 8.81g Морские водоросли
Калорийность 43kcal 40kcal Морские водоросли
Сахар 0.6g 5.3g Морские водоросли
Клетчатка 1.3g 1.5g Перец чили
Кальций 168mg 14mg Морские водоросли
Железо 2.85mg 1.03mg Морские водоросли
Магний 121mg 23mg Морские водоросли
Фосфор 42mg 43mg Перец чили
Калий 89mg 322mg Перец чили
Натрий 233mg 9mg Перец чили
Цинк 1.23mg 0.26mg Морские водоросли
Медь 0.13mg 0.129mg Морские водоросли
Марганец 0.2mg 0.187mg Морские водоросли
Селен 0.7µg 0.5µg Морские водоросли
Витамин A 116IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 6µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.87mg 0.69mg Морские водоросли
Витамин C 3mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.05mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.15mg 0.086mg Морские водоросли
Витамин B3 0.47mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.642mg 0.201mg Морские водоросли
Витамин B6 0.002mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 180µg 23µg Морские водоросли
Витамин K 66µg 14µg Морские водоросли
Триптофан 0.048mg 0.026mg Морские водоросли
Треонин 0.055mg 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.076mg 0.065mg Морские водоросли
Лейцин 0.083mg 0.105mg Перец чили
Лизин 0.082mg 0.089mg Перец чили
Метионин 0.025mg 0.024mg Морские водоросли
Фенилаланин 0.043mg 0.062mg Перец чили
Валин 0.072mg 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.024mg 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.247g 0.042g Перец чили
0.004g 0g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0.024g Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морские водоросли Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Морские водоросли
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
41%
Морские водоросли
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морские водоросли
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.