Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли и Перец чили (поблано)

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли vs Перец чили (поблано)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +175.4%
Содержит больше Железо +283.5%
Содержит больше Фосфор +378.6%
Содержит больше Калий +2609%
Содержит меньше Натрий -81.5%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +290.8%
Содержит больше Марганец +539.5%
Содержит больше Селен +314.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 113
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 410% 81% 87% 213% 6% 39% 170% 167% 16%
Содержит больше Кальций +175.4%
Содержит больше Железо +283.5%
Содержит больше Фосфор +378.6%
Содержит больше Калий +2609%
Содержит меньше Натрий -81.5%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +290.8%
Содержит больше Марганец +539.5%
Содержит больше Селен +314.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +160.9%
Содержит больше Витамин A +17519%
Содержит больше Витамин B1 +258%
Содержит больше Витамин B2 +1403.3%
Содержит больше Витамин B3 +1262.3%
Содержит больше Витамин B5 +210.4%
Содержит больше Витамин B6 +176650%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1227% 0% 0% 7% 45% 521% 121% 120% 816% 52% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +160.9%
Содержит больше Витамин A +17519%
Содержит больше Витамин B1 +258%
Содержит больше Витамин B2 +1403.3%
Содержит больше Витамин B3 +1262.3%
Содержит больше Витамин B5 +210.4%
Содержит больше Витамин B6 +176650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +260.5%
Содержит больше Другое +12.2%
Содержит больше Белки +606%
Содержит больше Жиры +1364.3%
Содержит больше Углеводы +437.3%
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше Вода +260.5%
Содержит больше Другое +12.2%
Содержит больше Белки +606%
Содержит больше Жиры +1364.3%
Содержит больше Углеводы +437.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +402%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9497.9%
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: 4.511 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +402%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9497.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морские водоросли Перец чили (поблано)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли Перец чили (поблано) Мнение
8.27g 29.82g Перец чили (поблано)
Белки 1.68g 11.86g Перец чили (поблано)
Жиры 0.56g 8.2g Перец чили (поблано)
Углеводы 9.57g 51.42g Перец чили (поблано)
Калорийность 43kcal 281kcal Перец чили (поблано)
Сахар 0.6g Перец чили (поблано)
Клетчатка 1.3g 21.6g Перец чили (поблано)
Кальций 168mg 61mg Морские водоросли
Железо 2.85mg 10.93mg Перец чили (поблано)
Магний 121mg 113mg Морские водоросли
Фосфор 42mg 201mg Перец чили (поблано)
Калий 89mg 2411mg Перец чили (поблано)
Натрий 233mg 43mg Перец чили (поблано)
Цинк 1.23mg 1.42mg Перец чили (поблано)
Медь 0.13mg 0.508mg Перец чили (поблано)
Марганец 0.2mg 1.279mg Перец чили (поблано)
Селен 0.7µg 2.9µg Перец чили (поблано)
Витамин A 116IU 20438IU Перец чили (поблано)
Витамин A, RAE 6µg 1022µg Перец чили (поблано)
Витамин E 0.87mg Морские водоросли
Витамин C 3mg 2mg Морские водоросли
Витамин B1 0.05mg 0.179mg Перец чили (поблано)
Витамин B2 0.15mg 2.255mg Перец чили (поблано)
Витамин B3 0.47mg 6.403mg Перец чили (поблано)
Витамин B5 0.642mg 1.993mg Перец чили (поблано)
Витамин B6 0.002mg 3.535mg Перец чили (поблано)
Витамин B9, общий 180µg 69µg Морские водоросли
Витамин K 66µg Морские водоросли
Триптофан 0.048mg 0.155mg Перец чили (поблано)
Треонин 0.055mg 0.425mg Перец чили (поблано)
Изолейцин 0.076mg 0.373mg Перец чили (поблано)
Лейцин 0.083mg 0.605mg Перец чили (поблано)
Лизин 0.082mg 0.515mg Перец чили (поблано)
Метионин 0.025mg 0.142mg Перец чили (поблано)
Фенилаланин 0.043mg 0.361mg Перец чили (поблано)
Валин 0.072mg 0.489mg Перец чили (поблано)
Гистидин 0.024mg 0.232mg Перец чили (поблано)
Насыщенные жиры 0.247g 0.82g Морские водоросли
0.004g 0g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0.492g Перец чили (поблано)
Полиненасыщенные жиры 0.047g 4.511g Перец чили (поблано)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морские водоросли Перец чили (поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Морские водоросли
242%
Перец чили (поблано)
Итоговая оценка минералов
41%
Морские водоросли
120%
Перец чили (поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.573g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Перец чили (поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.