Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Железо +55.7%
Содержит больше Магний +152.1%
Содержит больше Цинк +101.6%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +314.6%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +244%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Железо +55.7%
Содержит больше Магний +152.1%
Содержит больше Цинк +101.6%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +314.6%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +244%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B5 +401.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин A +151.7%
Содержит больше Витамин C +403.3%
Содержит больше Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B3 +237.7%
Содержит больше Витамин B6 +6400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B5 +401.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин A +151.7%
Содержит больше Витамин C +403.3%
Содержит больше Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B3 +237.7%
Содержит больше Витамин B6 +6400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +424.6%
Содержит больше Белки +199.4%
Содержит больше Жиры +82.1%
Содержит больше Углеводы +104.7%
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +424.6%
Содержит больше Белки +199.4%
Содержит больше Жиры +82.1%
Содержит больше Углеводы +104.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +940.4%
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +940.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морские водоросли Суккоташ
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли Суккоташ Мнение
8.27g 15.79g Суккоташ
Белки 1.68g 5.03g Суккоташ
Жиры 0.56g 1.02g Суккоташ
Углеводы 9.57g 19.59g Суккоташ
Калорийность 43kcal 99kcal Суккоташ
Сахар 0.6g Суккоташ
Клетчатка 1.3g 3.8g Суккоташ
Кальций 168mg 18mg Морские водоросли
Железо 2.85mg 1.83mg Морские водоросли
Магний 121mg 48mg Морские водоросли
Фосфор 42mg 113mg Суккоташ
Калий 89mg 369mg Суккоташ
Натрий 233mg 4mg Суккоташ
Цинк 1.23mg 0.61mg Морские водоросли
Медь 0.13mg 0.186mg Суккоташ
Марганец 0.2mg 0.688mg Суккоташ
Селен 0.7µg 0.6µg Морские водоросли
Витамин A 116IU 292IU Суккоташ
Витамин A, RAE 6µg 15µg Суккоташ
Витамин E 0.87mg Морские водоросли
Витамин C 3mg 15.1mg Суккоташ
Витамин B1 0.05mg 0.208mg Суккоташ
Витамин B2 0.15mg 0.082mg Морские водоросли
Витамин B3 0.47mg 1.587mg Суккоташ
Витамин B5 0.642mg 0.128mg Морские водоросли
Витамин B6 0.002mg 0.13mg Суккоташ
Витамин B9, общий 180µg 40µg Морские водоросли
Витамин K 66µg Морские водоросли
Триптофан 0.048mg 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.055mg 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.076mg 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.083mg 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.082mg 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.025mg 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.043mg 0.243mg Суккоташ
Валин 0.072mg 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.024mg 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.247g 0.19g Суккоташ
0.004g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0.198g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.489g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морские водоросли Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Морские водоросли
20%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
41%
Морские водоросли
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.