Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Марганец +114.3%
Содержит больше Железо +122.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +103.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +91.9%
Содержит больше Медь +105%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Марганец +114.3%
Содержит больше Железо +122.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +103.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +91.9%
Содержит больше Медь +105%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2 +58746.2%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +66.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2 +58746.2%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +66.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +46%
Одинаковое количество вещества Жиры - 24.6
Одинаковое количество вещества Вода - 48.37
Одинаковое количество вещества Другое - 3.13
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +46%
Одинаковое количество вещества Жиры - 24.6
Одинаковое количество вещества Вода - 48.37
Одинаковое количество вещества Другое - 3.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.72
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.27
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.72
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.27

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Вырезка (мясо) Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 23.9g Вырезка (мясо)
Жиры 25.39g 24.6g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Кальций 18mg 9mg Мортаделла
Железо 1.4mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 11mg 22mg Вырезка (мясо)
Фосфор 97mg 203mg Вырезка (мясо)
Калий 163mg 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 1246mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 2.1mg 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.06mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.03mg 0.014mg Мортаделла
Селен 22.6µg 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.09mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.26mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 3mg Вырезка (мясо)
Витамин B5 0.44mg 0.25mg Мортаделла
Витамин B6 0.13mg 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 3µg 8µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 1.48µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 0.633mg 1.044mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 0.708mg 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.213mg 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.262mg 1.989mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.394mg 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.598mg 0.933mg Вырезка (мясо)
Валин 0.735mg 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.52mg 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 56mg 85mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 9.72g Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 11.38g 10.27g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 1g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1189mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.