Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Индейка

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +28.4%
Содержит больше Марганец +114.3%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +129.9%
Содержит больше Калий +46.6%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +18.1%
Содержит больше Медь +55%
Содержит больше Селен +31.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +28.4%
Содержит больше Марганец +114.3%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +129.9%
Содержит больше Калий +46.6%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +18.1%
Содержит больше Медь +55%
Содержит больше Селен +31.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +164.4%
Содержит больше Витамин B2 +54348.4%
Содержит больше Витамин B12 +45.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +258.1%
Содержит больше Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +373.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +164.4%
Содержит больше Витамин B2 +54348.4%
Содержит больше Витамин B12 +45.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +258.1%
Содержит больше Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +373.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +243.6%
Содержит больше Углеводы +4983.3%
Содержит больше Другое +502.1%
Содержит больше Белки +74.4%
Содержит больше Вода +21.5%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +243.6%
Содержит больше Углеводы +4983.3%
Содержит больше Другое +502.1%
Содержит больше Белки +74.4%
Содержит больше Вода +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +329.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.3%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +329.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Индейка Мнение
3.05g 0.06g Мортаделла
Белки 16.37g 28.55g Индейка
Жиры 25.39g 7.39g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0.06g Мортаделла
Калорийность 311kcal 189kcal Мортаделла
Кальций 18mg 14mg Мортаделла
Железо 1.4mg 1.09mg Мортаделла
Магний 11mg 30mg Индейка
Фосфор 97mg 223mg Индейка
Калий 163mg 239mg Индейка
Натрий 1246mg 103mg Индейка
Цинк 2.1mg 2.48mg Индейка
Медь 0.06mg 0.093mg Индейка
Марганец 0.03mg 0.014mg Мортаделла
Селен 22.6µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 0.22mg 0.07mg Мортаделла
Витамин D 41IU 15IU Мортаделла
Витамин D 1µg 0.4µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.045mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.281mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.44mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.13mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 3µg 9µg Индейка
Витамин B12 1.48µg 1.02µg Мортаделла
Витамин K 1.6µg 0µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.633mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.708mg 0.796mg Индейка
Лейцин 1.213mg 1.925mg Индейка
Лизин 1.262mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.394mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.598mg 0.903mg Индейка
Валин 0.735mg 0.902mg Индейка
Гистидин 0.52mg 0.749mg Индейка
Холестерин 56mg 109mg Мортаделла
Транс-жиры 0.101g Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 2.155g Индейка
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 11.38g 2.647g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.119g Мортаделла
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.