Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Колбаса

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +12.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Железо +12.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 50% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Жиры +44.3%
Содержит больше Углеводы +27.9%
Содержит больше Вода +18.5%
Содержит больше Другое +17.6%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Жиры +44.3%
Содержит больше Углеводы +27.9%
Содержит больше Вода +18.5%
Содержит больше Другое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.5%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: 2.33 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Колбаса Мнение
3.05g 3.9g Колбаса
Белки 16.37g 13.1g Мортаделла
Жиры 25.39g 17.6g Мортаделла
Углеводы 3.05g 3.9g Колбаса
Калорийность 311kcal 226kcal Мортаделла
Кальций 18mg Мортаделла
Железо 1.4mg 1.24mg Мортаделла
Магний 11mg Мортаделла
Фосфор 97mg Мортаделла
Калий 163mg Мортаделла
Натрий 1246mg 1200mg Колбаса
Цинк 2.1mg Мортаделла
Медь 0.06mg Мортаделла
Марганец 0.03mg Мортаделла
Селен 22.6µg Мортаделла
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин C 0mg 14.8mg Колбаса
Витамин B1 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 153mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg Мортаделла
Витамин B5 0.44mg Мортаделла
Витамин B6 0.13mg Мортаделла
Витамин B9, общий 3µg Мортаделла
Витамин B12 1.48µg Мортаделла
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg Мортаделла
Треонин 0.633mg Мортаделла
Изолейцин 0.708mg Мортаделла
Лейцин 1.213mg Мортаделла
Лизин 1.262mg Мортаделла
Метионин 0.394mg Мортаделла
Фенилаланин 0.598mg Мортаделла
Валин 0.735mg Мортаделла
Гистидин 0.52mg Мортаделла
Холестерин 56mg 70mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 6.23g Колбаса
Мононенасыщенные жиры 11.38g 8.27g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.33g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
4%
Колбаса
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
20%
Колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.