Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Марганец +130.8%
Содержит больше Железо +65%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Фосфор +67%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Цинк +132.4%
Содержит больше Медь +65%
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Марганец +130.8%
Содержит больше Железо +65%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Фосфор +67%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Цинк +132.4%
Содержит больше Медь +65%
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +138%
Содержит больше Витамин B2 +101900%
Содержит больше Витамин B5 +74.6%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +77%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.452
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин D +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +138%
Содержит больше Витамин B2 +101900%
Содержит больше Витамин B5 +74.6%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +77%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.452

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +46.4%
Содержит больше Другое +295.9%
Содержит больше Белки +31.8%
Содержит больше Жиры +65.3%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +46.4%
Содержит больше Другое +295.9%
Содержит больше Белки +31.8%
Содержит больше Жиры +65.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.9%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Короткие ребра Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 21.57g Короткие ребра
Жиры 25.39g 41.98g Короткие ребра
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 18mg 12mg Мортаделла
Железо 1.4mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 11mg 15mg Короткие ребра
Фосфор 97mg 162mg Короткие ребра
Калий 163mg 224mg Короткие ребра
Натрий 1246mg 50mg Короткие ребра
Цинк 2.1mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.06mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.03mg 0.013mg Мортаделла
Селен 22.6µg 20.8µg Мортаделла
Витамин E 0.22mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 41IU 27IU Мортаделла
Витамин D 1µg 0.7µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.05mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.15mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 2.452mg Мортаделла
Витамин B5 0.44mg 0.252mg Мортаделла
Витамин B6 0.13mg 0.22mg Короткие ребра
Витамин B9, общий 3µg 5µg Короткие ребра
Витамин B12 1.48µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 1.6µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.152mg 0.142mg Мортаделла
Треонин 0.633mg 0.862mg Короткие ребра
Изолейцин 0.708mg 0.981mg Короткие ребра
Лейцин 1.213mg 1.716mg Короткие ребра
Лизин 1.262mg 1.823mg Короткие ребра
Метионин 0.394mg 0.562mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.598mg 0.852mg Короткие ребра
Валин 0.735mg 1.07mg Короткие ребра
Гистидин 0.52mg 0.688mg Короткие ребра
Холестерин 56mg 94mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 17.8g Мортаделла
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 11.38g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 3.12g 1.53g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.29g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.