Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Свинина

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +60.9%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Магний +154.5%
Содержит больше Фосфор +153.6%
Содержит больше Калий +159.5%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +100.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Железо +60.9%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Магний +154.5%
Содержит больше Фосфор +153.6%
Содержит больше Калий +159.5%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +100.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +47563.6%
Содержит больше Витамин B12 +111.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин D +30%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +637%
Содержит больше Витамин B3 +88.4%
Содержит больше Витамин B5 +58.6%
Содержит больше Витамин B6 +256.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин B2 +47563.6%
Содержит больше Витамин B12 +111.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин D +30%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +637%
Содержит больше Витамин B3 +88.4%
Содержит больше Витамин B5 +58.6%
Содержит больше Витамин B6 +256.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +82.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +224.7%
Содержит больше Белки +66.9%
Содержит больше Вода +10.7%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +82.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +224.7%
Содержит больше Белки +66.9%
Содержит больше Вода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Свинина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Свинина Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 27.32g Свинина
Жиры 25.39g 13.92g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 242kcal Мортаделла
Кальций 18mg 19mg Свинина
Железо 1.4mg 0.87mg Мортаделла
Магний 11mg 28mg Свинина
Фосфор 97mg 246mg Свинина
Калий 163mg 423mg Свинина
Натрий 1246mg 62mg Свинина
Цинк 2.1mg 2.39mg Свинина
Медь 0.06mg 0.073mg Свинина
Марганец 0.03mg 0.009mg Мортаделла
Селен 22.6µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.22mg 0.29mg Свинина
Витамин D 41IU 53IU Свинина
Витамин D 1µg 1.3µg Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.119mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 153mg 0.321mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 5.037mg Свинина
Витамин B5 0.44mg 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.13mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 3µg 5µg Свинина
Витамин B12 1.48µg 0.7µg Мортаделла
Витамин K 1.6µg 0µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.338mg Свинина
Треонин 0.633mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 0.708mg 1.26mg Свинина
Лейцин 1.213mg 2.177mg Свинина
Лизин 1.262mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.394mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.598mg 1.086mg Свинина
Валин 0.735mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.52mg 1.067mg Свинина
Холестерин 56mg 80mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 5.23g Свинина
Мононенасыщенные жиры 11.38g 6.19g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 1.2g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.