Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Солонина

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Железо +32.9%
Содержит больше Фосфор +28.9%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +118.1%
Содержит больше Медь +156.7%
Содержит больше Селен +45.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Железо +32.9%
Содержит больше Фосфор +28.9%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +118.1%
Содержит больше Медь +156.7%
Содержит больше Селен +45.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +357.7%
Содержит больше Витамин B2 +89900%
Содержит больше Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +357.7%
Содержит больше Витамин B2 +89900%
Содержит больше Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +33.8%
Содержит больше Углеводы +548.9%
Содержит больше Другое +11.6%
Содержит больше Белки +11%
Содержит больше Вода +14.3%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Жиры +33.8%
Содержит больше Углеводы +548.9%
Содержит больше Другое +11.6%
Содержит больше Белки +11%
Содержит больше Вода +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +365.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +365.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Солонина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Солонина Мнение
3.05g 0.47g Мортаделла
Белки 16.37g 18.17g Солонина
Жиры 25.39g 18.98g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0.47g Мортаделла
Калорийность 311kcal 251kcal Мортаделла
Кальций 18mg 8mg Мортаделла
Железо 1.4mg 1.86mg Солонина
Магний 11mg 12mg Солонина
Фосфор 97mg 125mg Солонина
Калий 163mg 145mg Мортаделла
Натрий 1246mg 973mg Солонина
Цинк 2.1mg 4.58mg Солонина
Медь 0.06mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.03mg 0.022mg Мортаделла
Селен 22.6µg 32.8µg Солонина
Витамин E 0.22mg 0.16mg Мортаделла
Витамин D 41IU 4IU Мортаделла
Витамин D 1µg 0.1µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.026mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.17mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 3.03mg Солонина
Витамин B5 0.44mg 0.42mg Мортаделла
Витамин B6 0.13mg 0.23mg Солонина
Витамин B9, общий 3µg 6µg Солонина
Витамин B12 1.48µg 1.63µg Солонина
Витамин K 1.6µg 1.5µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.119mg Мортаделла
Треонин 0.633mg 0.726mg Солонина
Изолейцин 0.708mg 0.827mg Солонина
Лейцин 1.213mg 1.445mg Солонина
Лизин 1.262mg 1.536mg Солонина
Метионин 0.394mg 0.473mg Солонина
Фенилаланин 0.598mg 0.718mg Солонина
Валин 0.735mg 0.901mg Солонина
Гистидин 0.52mg 0.58mg Солонина
Холестерин 56mg 98mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 6.34g Солонина
Мононенасыщенные жиры 11.38g 9.22g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.67g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.