Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Железо +72.9%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +79.4%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +217.1%
Содержит больше Медь +65%
Содержит больше Селен +19.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Железо +72.9%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +79.4%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +217.1%
Содержит больше Медь +65%
Содержит больше Селен +19.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +101.7%
Содержит больше Витамин B2 +89373.7%
Содержит больше Витамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +43.9%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +101.7%
Содержит больше Витамин B2 +89373.7%
Содержит больше Витамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +43.9%
Содержит больше Витамин K +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +32.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +76.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +32.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +76.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +340.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.6%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +340.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Тушеное мясо Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 25.39g 19.17g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 297kcal Мортаделла
Кальций 18mg 16mg Мортаделла
Железо 1.4mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 11mg 19mg Тушеное мясо
Фосфор 97mg 174mg Тушеное мясо
Калий 163mg 231mg Тушеное мясо
Натрий 1246mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 2.1mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.06mg 0.099mg Тушеное мясо
Марганец 0.03mg 0.01mg Мортаделла
Селен 22.6µg 27µg Тушеное мясо
Витамин E 0.22mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 41IU 8IU Мортаделла
Витамин D 1µg 0.2µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.059mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.171mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 4.105mg Тушеное мясо
Витамин B5 0.44mg 0.571mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.13mg 0.283mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 3µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 1.48µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 1.6µg 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.152mg 0.19mg Тушеное мясо
Треонин 0.633mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 0.708mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 1.213mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 1.262mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.394mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.598mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 0.735mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.52mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 56mg 116mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 7.548g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 11.38g 8.175g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.708g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.962g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.