Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +22.7%
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Калий +43.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +22.7%
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Калий +43.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин A +111.2%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин A +111.2%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Углеводы +443.9%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Жиры +64.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Углеводы +443.9%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Жиры +64.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.2%
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Пор-Салю Мнение
3.1g 0.57g Моцарелла
Белки 27.5g 23.78g Моцарелла
Жиры 17.1g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 3.1g 0.57g Моцарелла
Калорийность 280kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 1.23g 0.57g Пор-Салю
Кальций 731mg 650mg Моцарелла
Железо 0.25mg 0.43mg Пор-Салю
Магний 26mg 24mg Моцарелла
Фосфор 524mg 360mg Моцарелла
Калий 95mg 136mg Пор-Салю
Натрий 16mg 534mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 2.6mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.022mg Моцарелла
Марганец 0.011mg Пор-Салю
Селен 15.7µg 14.5µg Моцарелла
Витамин A 517IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 137µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.15mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 13IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.3µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.02mg 0.014mg Моцарелла
Витамин B2 0.34mg 0.24mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 0.06mg Моцарелла
Витамин B5 0.21mg Пор-Салю
Витамин B6 0.08mg 0.053mg Моцарелла
Витамин B9, общий 9µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 0.92µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 1.8µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 54mg 123mg Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867g 16.691g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 4.844g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.824g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.