Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +254.1%
Содержит меньше Натрий -36%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит больше Селен +248.9%
Содержит больше Кальций +118.5%
Содержит больше Железо +14620%
Содержит больше Магний +938.5%
Содержит больше Калий +1226.3%
Содержит больше Медь +2244.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Фосфор +254.1%
Содержит меньше Натрий -36%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит больше Селен +248.9%
Содержит больше Кальций +118.5%
Содержит больше Железо +14620%
Содержит больше Магний +938.5%
Содержит больше Калий +1226.3%
Содержит больше Медь +2244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +229%
Содержит больше Витамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3 +3766.7%
Содержит больше Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин B9, общий +2533.3%
Содержит больше Витамин K +34438.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +229%
Содержит больше Витамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3 +3766.7%
Содержит больше Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин B9, общий +2533.3%
Содержит больше Витамин K +34438.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +205.6%
Содержит больше Жиры +299.5%
Содержит больше Вода +402.5%
Содержит больше Углеводы +2123.2%
Содержит больше Другое +227.9%
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Белки +205.6%
Содержит больше Жиры +299.5%
Содержит больше Вода +402.5%
Содержит больше Углеводы +2123.2%
Содержит больше Другое +227.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169%
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Oрегано Мнение
3.1g 26.42g Oрегано
Белки 27.5g 9g Моцарелла
Жиры 17.1g 4.28g Моцарелла
Углеводы 3.1g 68.92g Oрегано
Калорийность 280kcal 265kcal Моцарелла
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 1.23g 4.09g Моцарелла
Клетчатка 0g 42.5g Oрегано
Кальций 731mg 1597mg Oрегано
Железо 0.25mg 36.8mg Oрегано
Магний 26mg 270mg Oрегано
Фосфор 524mg 148mg Моцарелла
Калий 95mg 1260mg Oрегано
Натрий 16mg 25mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 2.69mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.633mg Oрегано
Марганец 4.99mg Oрегано
Селен 15.7µg 4.5µg Моцарелла
Витамин A 517IU 1701IU Oрегано
Витамин A, RAE 137µg 85µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg 18.26mg Oрегано
Витамин D 13IU 0IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg 0µg Моцарелла
Витамин C 0mg 2.3mg Oрегано
Витамин B1 0.02mg 0.177mg Oрегано
Витамин B2 0.34mg 0.528mg Oрегано
Витамин B3 0.12mg 4.64mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 0.08mg 1.044mg Oрегано
Витамин B9, общий 9µg 237µg Oрегано
Витамин B12 0.92µg 0µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Холестерин 54mg 0mg Oрегано
Насыщенные жиры 10.867g 1.551g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.716g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.369g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.