Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Бруност

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +82.8%
Содержит больше Фосфор +18%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +174.6%
Содержит больше Железо +108%
Содержит больше Магний +169.2%
Содержит больше Калий +1383.2%
Содержит больше Медь +196.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Кальций +82.8%
Содержит больше Фосфор +18%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +174.6%
Содержит больше Железо +108%
Содержит больше Магний +169.2%
Содержит больше Калий +1383.2%
Содержит больше Медь +196.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин A +115.3%
Содержит больше Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2 +306.5%
Содержит больше Витамин B3 +577.5%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12 +163%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин A +115.3%
Содержит больше Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2 +306.5%
Содержит больше Витамин B3 +577.5%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12 +163%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +185%
Содержит больше Вода +271.3%
Содержит больше Жиры +72.6%
Содержит больше Углеводы +1275.8%
Содержит больше Другое +97.9%
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +185%
Содержит больше Вода +271.3%
Содержит больше Жиры +72.6%
Содержит больше Углеводы +1275.8%
Содержит больше Другое +97.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.3%
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Бруност Мнение
3.1g 42.65g Бруност
Белки 27.5g 9.65g Моцарелла
Жиры 17.1g 29.51g Бруност
Углеводы 3.1g 42.65g Бруност
Калорийность 280kcal 466kcal Бруност
Сахар 1.23g Бруност
Кальций 731mg 400mg Моцарелла
Железо 0.25mg 0.52mg Бруност
Магний 26mg 70mg Бруност
Фосфор 524mg 444mg Моцарелла
Калий 95mg 1409mg Бруност
Натрий 16mg 600mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 1.14mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.08mg Бруност
Марганец 0.04mg Бруност
Селен 15.7µg 14.5µg Моцарелла
Витамин A 517IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 137µg 334µg Бруност
Витамин E 0.15mg Моцарелла
Витамин D 13IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg Моцарелла
Витамин B1 0.02mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.34mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.12mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.08mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 9µg 5µg Моцарелла
Витамин B12 0.92µg 2.42µg Бруност
Витамин K 1.8µg Моцарелла
Триптофан 0.135mg Бруност
Треонин 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.519mg Бруност
Лейцин 0.992mg Бруност
Лизин 0.814mg Бруност
Метионин 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg Бруност
Валин 0.765mg Бруност
Гистидин 0.293mg Бруност
Холестерин 54mg 94mg Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867g 19.16g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 4.844g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.293g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.