Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +70.4%
Содержит больше Фосфор +385.2%
Содержит меньше Натрий -52.9%
Содержит больше Цинк +17.7%
Содержит больше Селен +1644.4%
Содержит больше Железо +860%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Калий +420%
Содержит больше Медь +1085.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Кальций +70.4%
Содержит больше Фосфор +385.2%
Содержит меньше Натрий -52.9%
Содержит больше Цинк +17.7%
Содержит больше Селен +1644.4%
Содержит больше Железо +860%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Калий +420%
Содержит больше Медь +1085.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +148.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +595.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3 +3795%
Содержит больше Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9, общий +1144.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +148.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +595.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3 +3795%
Содержит больше Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9, общий +1144.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +483.9%
Содержит больше Жиры +521.8%
Содержит больше Углеводы +520%
Содержит больше Вода +41.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +483.9%
Содержит больше Жиры +521.8%
Содержит больше Углеводы +520%
Содержит больше Вода +41.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Иван-чай узколистный Мнение
3.1g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 27.5g 4.71g Моцарелла
Жиры 17.1g 2.75g Моцарелла
Углеводы 3.1g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 280kcal 103kcal Моцарелла
Сахар 1.23g Иван-чай узколистный
Клетчатка 0g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 731mg 429mg Моцарелла
Железо 0.25mg 2.4mg Иван-чай узколистный
Магний 26mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 524mg 108mg Моцарелла
Калий 95mg 494mg Иван-чай узколистный
Натрий 16mg 34mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 2.66mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 15.7µg 0.9µg Моцарелла
Витамин A 517IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 137µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.15mg Моцарелла
Витамин D 13IU 0IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg 0µg Моцарелла
Витамин C 0mg 2.2mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.02mg 0.033mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.34mg 0.137mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.08mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 9µg 112µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 0.92µg 0µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg Моцарелла
Холестерин 54mg 0mg Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 10.867g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 4.844g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.