Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Кальций +51.7%
Содержит больше Железо +260%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Фосфор +39.1%
Содержит больше Калий +31.6%
Содержит больше Цинк +23.6%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Селен +12.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Кальций +51.7%
Содержит больше Железо +260%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Фосфор +39.1%
Содержит больше Калий +31.6%
Содержит больше Цинк +23.6%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Селен +12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +145.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +145.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Углеводы +126.3%
Содержит больше Жиры +17%
Содержит больше Другое +234.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 50.6
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Углеводы +126.3%
Содержит больше Жиры +17%
Содержит больше Другое +234.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 50.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.462
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.462

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Пармезан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Пармезан Мнение
3.1g 1.37g Моцарелла
Белки 27.5g 20g Моцарелла
Жиры 17.1g 20g Пармезан
Углеводы 3.1g 1.37g Моцарелла
Калорийность 280kcal 265kcal Моцарелла
Сахар 1.23g 0g Пармезан
Кальций 731mg 1109mg Пармезан
Железо 0.25mg 0.9mg Пармезан
Магний 26mg 38mg Пармезан
Фосфор 524mg 729mg Пармезан
Калий 95mg 125mg Пармезан
Натрий 16mg 1529mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.027mg 0.238mg Пармезан
Марганец 0.085mg Пармезан
Селен 15.7µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 517IU 605IU Пармезан
Витамин A, RAE 137µg 160µg Пармезан
Витамин E 0.15mg 0.17mg Пармезан
Витамин D 13IU 15IU Пармезан
Витамин D 0.3µg 0.4µg Пармезан
Витамин B1 0.02mg 0.029mg Пармезан
Витамин B2 0.34mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 0.12mg 0.114mg Моцарелла
Витамин B5 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.08mg 0.049mg Моцарелла
Витамин B9, общий 9µg 10µg Пармезан
Витамин B12 0.92µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 1.8µg 1.7µg Моцарелла
Триптофан 0.24mg Пармезан
Треонин 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg Пармезан
Лейцин 2.983mg Пармезан
Лизин 2.459mg Пармезан
Метионин 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg Пармезан
Валин 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.752mg Пармезан
Холестерин 54mg 88mg Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867g 13.317g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 4.844g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.462g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.