Сравнить продукты Мука и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+438.1%
Содержит
больше
Железо
+634.1%
Содержит
больше
Цинк
+985.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 105
Одинаковое количество вещества Медь - 0.137
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+438.1%
Содержит
больше
Железо
+634.1%
Содержит
больше
Цинк
+985.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 105
Одинаковое количество вещества Медь - 0.137
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+93.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+701%
Содержит
больше
Витамин B2
+683.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13504.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+701%
Содержит
больше
Витамин B2
+683.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13504.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.5%
Содержит
больше
Вода
+215.3%
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+70.5%
Содержит
больше
Вода
+215.3%
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.5%
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 85.45g |
|
|
| Белки | 10.33g | 6.06g |
|
| Жиры | 0.98g | 1.08g |
|
| Углеводы | 76.31g | 86.85g |
|
| Калорийность | 364kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.27g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.4g |
|
| Кальций | 15mg | 10mg |
|
| Железо | 4.64mg | 34.06mg |
|
| Магний | 22mg | 19mg |
|
| Фосфор | 108mg | 77mg |
|
| Калий | 107mg | 105mg |
|
| Натрий | 2mg | 795mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.79mg |
|
| Селен | 33.9µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
393%
Итоговая оценка минералов
59%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах